心理健康第四课 人格与心理健康课件.pptVIP

人格分析案例 用以形容本人人格特点的形容词包括： 安静的、分离的、友善的、富有同情心的、不发号施令的、客气的、有组织的、负责任的、容易忘记的、独立的、情绪化的、内省的、有深度的 分析结论 人格特征作为中介变量会直接影响到我们的生活质量和心理健康水平。不同人格特点的人面对同样的情景可能会有截然不同的解释和选择。 三种人格特点的信念 回避型人格 自我：社交无能或不胜任 他人：批判、不感兴趣、贬低 信念：自己没有价值不受人喜欢。 “ 如果人们接近我就会发现真实的我，就会拒绝 我，那将是难以忍受的。” 三种人格特点的信念 依赖性人格 自我：需要帮助、软弱无助、无能 他人：需要一个强有力的“监护者”，只有依靠他 们才能健康生活。 信念：“我需要别人——特别是一个强有力的人——才能够生存” 三种人格特点的信念 分裂样人格 自我：过于自信、孤独 他人：有攻击性，与他人亲近会提供给他们攻击自己的机会。 信念：“我本质上是孤独的”“如果没有别人妨碍，我将会做得更好” 建立积极健康的人格 试选择一个你刚刚列出的消极人格特征，说明它给你的生活带来的影响。 举出五个切实可行的改善方法来帮助自己建立更加积极健康的人格。 不同的人格侧面 工作中的我： 外向、合群、爱说话的 精神充沛 合作的、肯通融的 友善的、客气的 可信赖、负责任的 自主的、独立的 有深