单元一解开情绪的密码要素.ppt

LOGO * * 单元一 解开情绪的密码 高二年级 2016年2月29日 幸福是一种心态，你缔造阳光，幸福就会光临！ 心理学不只是学校或学术的事，与每个人都有关系。 · 吃五谷杂粮长大的：身体难免会生病（乔） · 人心都是肉长的：心理失常也很正常（上海） 心理健康课堂的目的是 扩大认知，增加看问题的角度和方向，和谐自我（通过摆正心态、缓解压力、掌控情绪、重塑信念等实现） 一、掌控情绪，缓解压力 二、确立信念，改变心态 三、激发潜力，增强自信 四、了解人性，有效沟通 一、情绪管理 1、情绪是什么？ 2、情绪是怎么产生的？ 3、情绪的意义或价值是什么？ 4、情绪如何分类？ 5、为什么要掌控情绪？ 6、如何掌控情绪？ 7、如何管理他人情绪？ 8、情绪管理是个过程。 1、情绪是什么？ 心理学认为：情绪是个体受到某种刺激（内在或外在）时所产生的一种身心激动状态，有多种表现形式。 如：欢乐时，笑逐颜开、手舞足蹈；愤怒时，竖眉立眼、心跳加快 悲哀时，双眉深锁、涕泪交流；恐惧时，脸色苍白、周身发抖…… 你能模仿以上表情吗？ 情绪是一切生命背后的原动力 2、情绪是怎么产生的？ 俄罗斯精神遗传学和心理分析中心亚历山德拉 茹科娃认为，原