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跳远助跑速度利用率问题的新思考 徐利 合肥市六安路小学 New Concept of the Approach Speed Utilization Ratio Concerning Long Jumping Athletes Xu Li He Fei Sports Center Abstract: Through consult a great deal of document data and connect practice-knowledge proceeding comprehensive analysis, think that approach run speed utilization ratio should be divided By : Make approach run of absolute speed utilization ratio; approach run of relative speed utilization ratio; approach run of effective speed utilization ratio. Absolute speed utilization ratio and effective speed utilization ratio they are not be too high, otherwise ,They will be able to play negative role to long jump achievement. Approach run of absolute speed what utilization ratio reports is the ability that the athlete makes approach run of rapidly; Approach run of relative utilization ratio is very good reflect of athletes approach run rhythm; Approach run of the ability having being that effect speed utilization ratio reports to control speed in run processing. To being burning starting from long jump achievement, most directly, key effect is approach run of effective speed utilization ratio . Key words: Long jump; Run-up speed; Utilization ratio; Effective speed 摘要：通过查阅大量文献资料并结合实践知识进行综合分析，认为助跑速度利用率应分为：助跑绝对速度利用率；助跑相对速度利用率；助跑有效速度利用率。其中绝对速度利用率和有效速度利用率不能过高，否则将会对跳远成绩起负面作用。助跑绝对速度利用率所反映的是运动员快速助跑的能力；助跑相对利用率能很好的反映运动员的助跑节奏；助跑有效速度利用率反映的是运动员助跑过程中控制速度的能力。其中对跳远成绩起着最直接、最关键作用的是助跑有效速度利用率。 关键词：跳远；助跑速度；利用率；有效速度 1 前言 此问题已有人提出了一些观点。经过对大量文献资料与实践知识的综合分析，对传统观点的助跑速度利用率定义的界定存在疑义。笔者认为助跑速度利用率应分为助跑绝对速度利用率、助跑相对速度利用率、助跑有效速度利用率。而真正对跳远成绩起最直接、最关键作用的是助跑有效速度利用率。 2助跑速度利用率的传统定义及其作用 传统观点对助跑速度利用率的定义：即本人助跑最后10m的平均水平速度与其最高绝对速度的比值。其中本人最高绝对速度是指其100m跑中最高水平速度。这种定义在一定程度上能够反映跳远运动员的助跑节奏问题。从某种意义上讲它更主要的是反映跳远运动员的助跑与其100m跑在速度控制以及跑的节奏的关系问题。 3 助跑绝对速度利用率定义及其作用 3.1 定义 助跑绝对速度利用率，即跳远运动员助跑过程中最大瞬时速度与本人绝对最高水平速度的比值。毫无疑问，运动员在跳远助跑过程中会有一个速度峰值出现，这个速度峰值就是该运动员助跑过程中的最大瞬时速度。据骆建教授2004年发表的《男子短跑运动员的不同最快运动速度的生理学特点及关系》说到，运动员的行进间