小学体育大课间中“课课练”的案例尝试及研究.docVIP

小学体育大课间中“课课练”的案例尝试及研究 　　【摘要】“课课练”是体育课素质练习的一种重要形式，将这种有效的身体素质练习形式，转借到全校性的大课间活动中，通过有计划地组织全校性参与的身体素质练习，可以有效地提高全体学生身体的基本素质，增强运动能力，为以后学习和掌握难度较大的技术动作奠定基础，也可以培养学生团队协作精神。同时，“课课练”这种形式丰富了大课间的活动形式，提高了大课间对增进身体素质的实效性。 　　【关键词】大课间；课课练；对体质健康的促进 　　【中图分类号】G623.8 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2014）20-0049-01 　　学生身体素质包括力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏素质、柔韧素质。对体育“课课练”的界定大致形成了以下三个共同点：一是“课课练”是体育教学中的一种教学组织形式；二是“课课练”的主要内容是发展学生身体素质的身体练习；三是“课课练”能够有效提升学生身体素质。同时，“课课练”是针对学生学习现状，结合体育单元、课时教学内容，根据学生生理、身体特点，科学、合理安排发展学生身体素质的练习内容和方式，其目的是促进学生身体素质的全面提高。因此，将“课课练”这种有效的形式，转借到大课间中来，不失为促进全体学生体质健康的重要手段。 　　一、大课间中推行“课课练”的必要性 　　《全国教育中长期发展纲要》中指出，“增强学生体质，科学安排学习、生活、锻炼，保证学生睡眠时间。大力开展“阳光体育”运动，保证学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平”。2013年江苏省中小学体质健康测试蓝皮书的发表，中小学生主要身体素质指标再次引起社会的关注，在学生身体素质指标连续下降趋势得到遏制的同时，耐力、肥胖和近视率等指标有了不同程度的上升，因此，加强学校大课间中身体素质的训练，可以从学校层面有效地干预当前学生身体素质下降，提高“课课练”的实效性，进一步丰富大课间体育活动的方案和形式，关注农村小学大课间中学生身体机能的协调发展，为增进学生体质健康发展提供新的思路和案例。 　　二、大课间中“课课练”活动案例 　　学校的大课间设计，首先在于构建良好的模块，为有效开展并能常年坚持，案例中尝试：按照“弟子规操”――“校园集体舞”――“身体素质天天练”――“班级自主活动”――“放松操”五个模块进行的组建，这五个模块的内容，可以根据季节的不同，调整锻炼的项目，在“身体素质天天练”环节上，尝试每天安排一定的时间组织学生进行专门的身体素质练习，有针对性地提高学生的身体素质。 　　（一）晴天大课间“课课练”活动案例 　　1、晴天大课间“课课练”的内容安排 　　（1）万马奔腾；（2）比谁跳得高；（3）高人矮人；（4）快马扬鞭； 　　（5）挖萝卜；（6）比谁站得稳；（7）拍手歌；（8）对脚；（9）“斗鸡”；（10）“炒蚕豆”。 　　2、晴天大课间“课课练”的练习要求 　　（1）各班必须严格按照“课课练”方案开展活动； 　　（2）体育教师分年级组负责对室内各种活动进行指导； 　　（3）加强安全防范管理。班主任必须加强随机指导，确保本班学生能够按老师要求进行集中练习。 　　3、晴天大课间“课课练”活动场地的安排 　　站在做操位置上，随教师口令集中练习。 　　（二）雨天大课间“课课练”活动案例 　　1、雨天大课间“课课练”内容安排 　　（1）《身体素质天天练》游戏。如：拍手歌（两人对面拍手），1′；对脚（两人对面脚互靠练习），1′；高人矮人（下蹲起立，30″）；扶墙高姿俯卧撑1′等； 　　（2）有利于发展力量素质的练习：掰手腕；站在前后课桌的当中用手扶在桌上进行俯卧撑练习；下蹲起立；举重物（用书包代替）；提踵练习； 　　（3）有利于发展速度素质的练习：原地前后摆臂；原地支撑小步跑； 　　（4）有利于发展灵敏、协调素质的练习：摸耳摸鼻练习；末四位练习（1指两手扶在头后2指两臂肩侧曲3指两臂屈肘，前臂交叉置于胸前4指两手叉腰）；手心手背；手脚画圆（注意手脚画圆方向相反）；抓纸团；找朋友（输方5-10个下蹲起立）；侦察兵（猜猜谁的手中有物品）； 　　（5）各种小球的练习：原地托乒乓球；原地对墙打乒乓球；定点拍球、左手运动会；击鼓传球等。 　　2、雨天大课间“课课练”的活动要求 　　（1）各班必须严格按照活动方案开展活动，分班活动时各班可以在原有基础上增加一些学生喜欢的、有趣的活动内容； 　　（2）体育教师分年级组负责对室内各种活动进行指导； 　　（3）加强安全防范管理。班主任必须结合室内活动特点加强教育，引导学生安全、文明、有序地参加活动。 　　三、大课间中“课课练”的组织尝试及成效 　　在积极推进大课间活动案例中，在认真开展“课课练”的一年多时间里，课题组针对一至六