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中职教师心理压力产生原因及应对策略 　　【摘要】分析造成中职教师产生心理压力的原因，提出应对的具体对策。 　　【关键词】中职教师　心理压力　因素对策 　　【中图分类号】G　【文献标识码】A 　　【文章编号】0450-9889（2012）08C-0010-02 　　目前，随着中职办学规模的扩大，办学质量的提升，学校安全管理工作、教学工作等任务越来越繁重，中职教师承受着巨大的工作压力和心理压力。这种压力如果不及时给予引导，将严重影响到教师的心理健康，影响学校的教育教学质量，进而影响到学校的可持续发展。本文试分析造成中职教师心理压力的原因，并提出应对中职教师心理压力的具体对策。 　　一、造成中职教师心理压力的因素分析 　　（一）内在因素 　　中职教师虽然工作比较稳定，但是他们中的许多人缺乏升职以及实现自我价值的机会，经济问题、家庭与工作关系的处理、晋升、职称评定等均会使他们产生巨大的压力，造成他们在工作中的个人空间十分狭窄，与外界接触的机会较少，承受压力的能力降低，且对自身的心理健康状况产生严重影响。中职教师的工作任务是相当繁重的。以河池市职业教育中心学校为例。据统计，该校教师平均周课时达20节，每位教师还兼任一个班级的班主任，安全管理工作压力大，难以兼顾家庭，从而产生焦虑感、压力感。尤其是青年教师这一群体，他们需要在家庭中扮演很多的角色，为人子女的同时还要为人伴侣、为人父母等，加上收入普遍不高，生活压力大，从而极易产生更大的心理压力。 　　（二）外界因素 　　1　社会环境。中职教师的教学对象是14至16周岁的学生，这些学生没有成年，思想行为等各方面还不成熟，而社会对中职学校教师的要求非常苛刻。教师职业的特殊性，要求中职教师在教学过程中始终保持微笑，以平和的心态对待学生。尽管一些学生犯了错误，教师也不能在学生面前发泄自己的情绪。长此以往，必然会给教师带来心理上的困惑。 　　2　工作环境。近年以来，我国高校的大规模扩招严重影响着中职学校的生源数量以及生源质量，而中职学校为了自身的发展要求教师在教学的同时担负招生任务。一些中职学校实力逐渐变差，竞争力也越来越低下，被迫大大缩小其规模，进而造成学校产生教师过剩的现象，给教师产生巨大的工作压力。中等职业学校生源素质参差不齐，绝大多数学生基础差。一些学生用金钱来衡量人生价值标准、崇拜金钱、讲实惠；一些学生以自我为中心，只强调自我价值的实现，忽略社会价值的要求，对他人缺乏关心、帮助、理解和宽容；一些学生恋爱态度轻浮，早恋现象突出；还有一些学生法纪校规意识薄弱，损坏公物、浪费现象时有发生。这就导致中职学校教师不仅要履行专业技术教学的职责，还要担负起培养学生道德品质的任务，安全管理和教学任务异常繁重，很多时候学生还不能理解教师的付出，这就使很多教师感觉很受挫，产生工作倦怠。 　　3　从业压力。伴随着不断强化的职业教育改革，我国大多数的中等职业学校为了适应社会的发展，对教师提出名牌教师、骨干教师、“双师型”教师、学科带头人、专业负责人等较高的要求，因此教师不得不持续强化自身的专业理论及技能水平，利用业余时间进行职称晋升、学历进修等等。在这么高的就业压力之下，教师如果不能采取积极的应对策略进行适当的调节，必将对自己的工作产生强烈的消极影响。 　　二、关注教师心理健康。提升教育教学水平 　　（一）教师要健全心理健康意识，重视自我调控 　　1　中职教师应积极锻炼，强身健体。要想促使心理保持健康，就必须有一个强健的体魄。中职教师应积极进行体育锻炼，提升身体素质，根据自身的实际情况制定出科学合理的作息制度，并严格遵守，不断调节自身心理状态，强化自己的健康意识。 　　2　中职教师应当培养自己良好的个性品质。自信乐观的生活态度、积极进取的工作热情是帮助中职教师建立一个充满生机、积极向上的自我的基础条件。中职教师在对待一些原则性的问题时应始终坚持自己的立场，在对待一些非原则性的问题时要善于变通、灵活处理。面对学生，教师要多一点耐心，多一点关怀，时刻保持谅解、宽厚的态度，应当积极挖掘学生的优点，发现他们的闪光点。 　　3　中职教师应积极建立良好的人际关系。中职教师应重视培养自己的人际交往技巧，跟亲朋好友、学生、同事、领导、学生家长等建立良好的交往关系，这样就能帮助自己获得更多的认可，从而得到更多人的鼓励、支持。这对中职教师心理健康的维护以及压力的降低相当重要。 　　4　中职教师应正视压力，不断提高自我调试心理的能力。心理压力是一把“双刃剑”，压力过大会导致身心疾病；而压力适度能够推动生活、工作的发展。中职教师应学会积极应对压力，主动消解各种烦恼，将压力转化为动力。 　　（二）积极营造好的工作环境，为教师舒缓心理压力 　　1　社会给予支持。中职学生正处于身心发展的重要时期，