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五步拳教学（一） 郎溪县定埠中心学校 徐晶晶 教学重难点 教学重点：五步拳各个动作的连接 教学难点：动作路线清晰，手型，步行正确到位，动作连贯 教学目标 1、掌握五步拳动作，动作路线清晰，手型步法准确。 2、通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作。 3、使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生争强好胜，团体协作的能力。 开始部分 一课堂常规 1、集合整队，报告人数 2、师生问好 3、检查服装 4、宣布本课内容 准备部分 二：游戏 游戏：捕鱼达人 男女生各一队队员两两手拉手为渔网，其余学生为小鱼，渔网去捕捉小鱼，鱼被渔网网住后，即加入渔网，直至所有小鱼被捕完，交换角色，体验游戏。 徒手操 1、颈部运动 2、扩胸运动 3、弓步压腿 4、侧压腿 5、跳跃运动 6、手腕脚踝活动 五步拳 弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－插步盖掌－歇步冲拳一提膝穿掌－仆步穿掌一虚步挑掌 预备： 预备姿势：并步抱拳： 如图：双手放于腰间，双脚并拢 弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方； 如图：左大腿于地面平行，右腿绷直 弹踢冲拳： 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方； 马步架打： 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂