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恢复视力的方法(飞行员都用） 2013-03-03?|?阅：1??转：10??|??分享? ??修改 ?????????????????????????????????恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧 2、晶体操：???? 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。?找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操：???? 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。?揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）???? 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤?揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。?????按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-?外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法???? 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法???? 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法???? 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法???? 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 饼??? 肥2009 一3 一169 : 26 : 02 字号：少、‘卜小【们日J 本、饼肥饼肥是油料作物子实榨油后剩下的残渣，也叫油枯，声传统的优质农家肥，部分也是牲畜的优质饲料。饼肥的利多，主要品种有：大豆饼、油菜籽饼、芝麻饼、花生饼、饼和葵花籽饼，其次还有蓖麻饼、胡麻饼、桐籽饼、茶粕等。各种类型的饼肥中一般富含有机质、氮和相当数量献钾与中、微量元素，其中钾素可被作物直接利用，而氮、分别存在于蛋白质和卵磷脂中，不能直接被农作物吸收和虽然饼肥中氮、磷不能直接被利用，但由于饼肥的碳氮比小，易分解，肥效反较其他有机肥易发挥。根据饼肥的成分，利用上可分为两大类：一是营养价｛可作牲畜的饲料，如大豆饼、芝麻饼、花生饼等，应用上腹还田更为经济合理；一是含有毒素，如棉籽饼中含有析菜籽饼、茶籽饼中含有皂素，桐籽饼中含有桐酸和皂素，作饲料，经综合利用后作肥料，但其中的菜籽饼和棉籽诊成分较少，处理后可作饲料。（一）大豆饼即是饲料，又是优质的有机肥料。施用大豆饼不但能〔 壤，提高农作物产量，而且能提高农产品品质。尤其在炸西瓜施用，能明显提高烟叶品质和西瓜的固形物。据测定，大豆饼平均养分含量（风干基）：粗有机物67 . 7 ％、有机碳20 . 2 ％、C / N3 . 07 、氮（N ) 6 . 68 ％、磷（P 0 . 44 ％、钾（K ) 1 . 19 ％、钙（Ca ) 0 . 69 ％、镁（IVIg ) 1 . 51 http : / / hzs . 6919 . com / News / 311069 . html?2010 一10 一28 饼肥页码，2 / 6?各类微量元素营养：铜16 . Omg / kg?、锌84 . 9 mg / kg mg / kg?、锰73 . 7 mg / kg?、硼28 . 0 mg / kg?、余目0 . 68 kg?。根据全国有机肥料品质分级标准，大豆饼属一级。大豆饼适用于各类