泰国乐素昆医生的酵素断食保健方法.docxVIP

泰国乐素昆医生的保健方法?环保酵素发明人--乐素昆医生一.?十项规律的生活原则?1.?水?(一天内喝五公升的水，从凌晨3点到傍晚6点之间多喝水)?2.?晚上9点上床就寝?3.?早上6点排便?4.?早上7点吃早餐?5.?中午11点吃中餐?6.?在早上10点到早上11点和下午1点到下午2之间要小息。(不可看电视，玩游戏，听电话等)?7.?喝谷物奶，不可喝牛奶?8.?不吃动物肉?(吃素食)?9.?呼吸新鲜空气?10.?保持平静的情绪?(静坐/宗教修持)?二.?六和果菜汁配方（已调和阴阳寒热）?1.?生菜（广东A菜）2片?(有益于肌肉、骨质、筋和肺)?2.?细芹菜2支?(帮助血液循环和使血管更健康)?3.?红西红柿1粒（中）?(使血球健康)?4.?大洋葱(白色)1/4个?(益于心脏)?5.?蜂蜜2-3匙?(提供总能量)?6.?青柠檬1/2个（连皮 、子）?(恢复免疫能力)?7.?苹果1个（连皮、子）?(给脾提供很高的储备能量)?8.?纯净水2-4杯?（过滤水）?做法:?用两汤匙酵素对1公升水，泡45分钟，去除农药、重金属、细菌、寄生虫卵后，用果菜机打成果菜汁，于五分钟内喝完。三.?谷物奶?材料:薏仁，莲子，糙米?做法:?把莲子和薏仁浸泡于热水中2个小时，拿去煮熟，?然后与煮熟的糙米(100克)拿来搅碎，再倒入白开水煮沸，待温即食.?喝壳物奶就可以得到身体需要的营养，很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶后会腹泻的人。?可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质，而不需要依靠钙片。钙片只会带来副作用，它使人得胃发炎。?吉祥消炎汤?材料：薏仁2份，莲子1份?做法：洗净后，用两汤匙酵素比对1公升水，泡45分钟，薏仁先煮半熟再加莲子，煮熟后打成汁(可加味噌)。?如果添加胡椒粉、橄榄油，风味更佳.四.?碱性水?材料:?班兰叶，香茅叶，九层塔叶，薄荷叶，桑叶?做法:煮一公升的水放100克的以上叶子，等水沸后才可放叶去煮，再煮十分钟就可喝，如果没有5种叶可用4?种，没4种用3?种，以此递减。?五.消炎水--可增强免疫系统?材料: 1.苦瓜，柠檬，蒜，?材料: 2.酵素，蜂蜜，水?做法:首先把材料1切条，之后加入一匙的酵素和少许蜂蜜到1500公升的水浸泡即可喝。　　附录：泰国乐素昆医生的酵素资料　甚么是酵素？?1.?酵素的结构是蛋白质，蛋白质内包含有氧、CO2、维他命 、矿物质及初期的荷尔蒙。?2.?酵素的功能有分解、转化、重组、催化的作用。?3.?酵素对人体的功用是让我们的身体容易消化和吸收:?蛋白质、氨基酸、脂肪 、荷尔蒙、碳水化合物 、醣类，通过酵素转化为精力、精神、活力、能量、维生素 、矿物质?、水。水果酵素水果酵素的制做比率??材料:?蜂蜜/黄糖?:?水果?:?水1 （200gm）: 3 （600gm）: 10 （2 Lit）?水果酵素的制做方法1.?首先把水和蜂蜜搅拌后再放水果。?2.?要留下三分一的空间给它发酵。?3.?要发酵至少三个月。?4.?发酵的第一个月要每天打开盖子，让气体流出。?5.?能发酵越久越好，不会过期。因发酵越久的酵素分子会更小更细。会更容易让身体吸收和能量会更强。?6.?取出的酵素不要放进冰箱。?7.?取出酵素时要细心，可用吸管取出，不可大力摇动导至混浊，因如果混浊会导电改变。?8.?酵素残渣可以做蜜饯:?用黑糖加一些水，糖溶后再加入残渣慢火煮三十分钟，残渣拿出放在容器，可收在冰箱，要吃再拿出。而剩下的糖水可装在瓶子当是果汁用。?9.残渣的另 外作法是:?把残渣加入黄糖，等一会再把它倒入马桶，可净化排水系?统。?10.正在发酵的酵素可放在任何室内的空间，但不要放在冷气房内较好及暴晒在阳光下。?11.为何要发酵三个月??因为第一个月发酵为酒，第二个月发酵是醋，第三个月发酵才是酵素。?制做酵素的容器，罐子?可用塑料容器，而且口要小。?用塑料容器的好处是不易爆炸，而且能保持香气及原味。?如何测试自己做的酵素是好或坏??1. ph平均低于4。?2.?导电能力大约在1000或不超过2000。?(以上二种可用仪器测试，若没有仪器可用以下二方式测试)?3.?酵素会散发出很香的气味。?4. O-ring test。?酵素复制的方法?1.加水果的酵素复制法会增多荷尔蒙的含量?母酵素:蜂蜜:水果:水1:1:3:10母酵素 最好是用发酵多年的酵素母。要发酵至少三个月。能发酵越久越好，不会过期。因发酵越久的酵素分子会更小更细，会更容易让身体吸收和能量会更强。?　2.普通酵素复制法?母酵素:蜂蜜:水1:1:10母酵素最好是用发酵多年的酵素母。要发酵一个月。当您在复制酵素时，如有紧急需要可马上拿来饮用。?　水果酵素的用法:?1.?每天在饭前喝10cc酵素，加入200cc的水。?2.?在紧急情况时，如发生意外或是身体不舒服可以直接喝纯的酵素，能