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让孩子养成好习惯.
一、永远不说三个字“不可能”。
二、凡事第一反应是找方法,而非找借口。
三.??遇到挫折时大声对自己说:“太棒了,我终于有机会成长了。”
四.??不说消极的话,不落入消极的情绪当中,一旦出现问题应正面处理。
五.??凡事先定订目标,并尽量制作梦想版。
六.??凡事预先做计划,尽量将目标视觉化。
七.??是工作和学习的时间,就要全部的用在工作和学习上,不要盗用工作和学习的时间。
八.??养成记录的习惯,不要太依赖自己的脑袋记忆。
九.??随时记录灵感。
十.??把重要的观点,目标,方法写下来,并贴出来,随时提醒自己。
习惯的养成是需要技能的,而技能必然包含一系列指标与规范的和谐混成。因此,我希望能将习惯培养细化到惊人的程度。也就是说,不同年龄的孩子需要养成哪些良好习惯?培养这些习惯应采取哪些具体步骤?应达到什么样的规范标准?都应当通过研究实践总结出来。当然,这是对研究者的要求。对于父母与教师来说,只需要针对自己的孩子的情况,确立培养目标及方法即可。
问题在于,在习惯养成教育中,我们到底追求什么?怎样才能从根本上培养出良好的习惯?
譬如,有人提出微笑服务时,要求服务者露出八颗牙齿。大家可以对着镜子试一下,露出八颗牙齿时的笑容确实是灿烂的。应当说,这一要求是有依据的,但是,稍有社会经验的人也非常明白,露出八颗牙齿的笑容未必发自真心,假笑、干笑、傻笑、狂笑等等,都可以露出八颗牙齿,这是人们所需要的吗?
由此,我觉得,习惯培养应当人格化而不能单纯的技能化。说具体一些,就是在习惯培养过程中,应当以健康人格为核心目标,注意观念与情感的培养,使孩子对每一个好习惯都知其然知其所以然,从而晓之信之践之。
我曾倡导培养小学生的10个好习惯:
A、说了就要做;
B、耐心听别人讲话;
C、按规则行动;
D、时刻记住自己的责任;
E、节约每一分钱;
F、天天锻炼身体;
G、用过的东西放回原处;
H、及时感谢别人的帮助;
I、做事有计划;
J、干干净净迎接每一天。
举“耐心听别人讲话”为例,如果将其培养成技能化的习惯,可以视此为命令或铁的纪律,一旦违反将受重罚。可以相信,人是可能这样养成习惯的。如果按人格化的习惯培养的要求,则重在培养对别人的理解与尊重,相信每一个人都是平等的,都有自己的尊严。
可以比较一下,技能化的习惯会使人机械,缺乏内心的认同与热情;人格化的习惯则可能是自然和谐的,因为已化为理念,内心会认同也会有热情。简言之,技能化习惯培育的是机器,而人格化习惯培育的是真正的人。深入思考,我们还会发现,人格化习惯具有再生性和迁移性。譬如,你习惯了关心和尊重别人,你不但会主动问候,耐心听别人讲话,你还会注意从不把自己的包放到别人家的桌子上妨碍别人等。
1、关键在头三天,形成在一个月
按照美国科学家的研究,一个习惯的养成需要21天。
周士渊先生分析,这21天是个平均数,养成的习惯不一样,每一个人的认真程度不一样,刻苦程度不一样,所用的时间也肯定不一样。既然这21天是个平均数,那我们用一个月的概念更好记,而且更保险,所以“培养习惯重在一个月,关键在头三天”。同时,周先生还总结出习惯培养的七个秘决,即:
A、真正懂得重要性
B、找出可行性分析
C、统筹安排,逐一击破
D、关键前三天,重在一个月
E、每天前进一点
F、借东风
G、坚持不懈,直到成功。
美国著名教育家曼恩的名言,即“习惯仿佛像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会变得牢不可破。”
我想,周先生的分析很有见地。不过,我认为,培养习惯的第一月说“重要”是不够的,应当说是决定性的,对于少年儿童来说尤其如此。
我敬佩周先生,因为他不光在说,更在做,在不断养成良好的习惯,而且毅力惊人。
那一天,他在我的办公室里,为了说明持之以恒可以形成意想不到的新习惯和新能力,他当场做了一个表演。
已经56岁的周先生站正后,低头把腰慢慢弯下,膝盖绷直。他先是手指尖触地,后掌根触地,继而又全掌稳稳着地。紧接着,又双腿左右叉开,叉成大八字型,两手抓住脚后根,慢慢弯腰,头顶渐渐向地面接近,最后,头顶竟触到了地面!
我惊呆了!我比周先生小很多,手指尖够不着地面,头顶更遥不可及。可腰髋关节炎严重的周先生怎么做到了呢? 原来,2001年春节回上海时,他快60岁的四姐表演给周先生看后,他开始练,每天练,顺其自然,至8月1日终于成功。 他说:世界上的事情,怕就怕认真,怕就怕坚持。如果你真凡事认真,真坚持去做,一个月下降一厘米难不难?不难;第二个月再下降一厘米难不难?不难。难的是什么?是坚持。我想,这就是习惯,坚持才有习惯,习惯在于坚持。 2、习惯养成六个步骤
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