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尊老敬老 抗 衰 老 第 4 篇 第4篇 尊老敬老抗衰老 一、人生谁不老 （一）咏老撷句 （二）老人别称 （三）老来不做这种事 （四）老年感悟 （五）老年赞 （六）老年赋 （七）延年歌 （八）老人的心 二、古人怎样敬老 （一）敬老新方式 （二）敬老联 （三）慈母格言 （四）敬老歌 （五）乐度晚年 三、抗衰老的措施 （一）陶冶性格抗衰老 （二）抗衰老运动 （三）膳食抗衰老 （四）微量元素抗衰老 （五）抗衰老的中草药 （六）益寿衰老的因素 四、百岁老人 （一）百年长寿谣 （二）长寿秘诀 （三）聪明者寿 （四）孙思邈的长寿秘诀 （五）益寿何为伴 日月以日行故明，水以日流故不竭，人之四肢以日动故无疾。 ——苏轼 一、人生谁不老 人生谁不老，大海荡波涛；后浪推前浪，不老也得老。年老不觉老，养生把握好；起居有规律，营养调配好。坚持勤锻炼，有病早治疗。自重保晚节，与时不抛锚；背驼负重担，皱纹老符号。老年社会到，转变观念要；关注老龄事，道德品质高。夕阳无限好，秋日胜春朝；晴空鹤排云，引诗到碧霄。夕朝都火红，朝晚一样绚；人人都会老，法则抗不了。知老则明智，不会寻烦恼；盲目不攀比，知老则快乐。老的妙处多，姜是老的辣；酒是陈的香，甘蔗老的甜。古董老值钱，老谋能深算；成人先敬老，潇洒乐观好。峰是高的奇，谷是深的幽；人生如江河，老年是下游。老练最难得，岁月有四季；衰老是事实，抗衰靠自己。 老年人生阅历丰，似秋天般的深沉；大起大落经历过，大喜大悲锤炼多。以静看花开花落，闲观云卷云舒散；老年有人生积淀，晚年时间充裕丰。做出令人惊叹事，事业绽放出绚丽，老人同样是财富，技巧知识要重视。人生如一条江河，青少年是上游，细小而狭窄；壮年是中游，曲折而湍急；老年是下游，才显得平静而宽阔，豁达而宽容，畅通而大度。穿过时间的莽原，踏着诗的韵律，踏着歌的节拍，经历了30多年风风雨雨、恩恩怨怨、饱尝了大半辈子的喜怒哀乐、酸甜苦辣后，蓦然惊醒，加入了退休的行列。 （一）咏老撷句 1.老年是青年的开花季节，一个更成熟，更卓越的青年。 美国法学家霍姆西 2.老年时最大的安慰莫过于意识到，已把全部青春的力量献给了永不衰老的事业。 德国哲学家叔本华 3.青年是掌握智慧的时期，老年是运用智慧的时期。 法国哲学家卢梭 4.我们在青年时代学，我们在老年领悟。 奥地利女作家埃布纳?埃申巴赫 5.最美不过夕阳红，火红晚霞映人间。 6.青年人的眼晴里燃烧着火焰，老年人眼睛里放射出光芒。 韦尔连 7.假使皱纹必须写在我的额头时，可不要让他写在我们的心里，精神不应该衰老。 伽菲尔 8.只有走过人生广阔领土的人，才有资格谈人生的真谛；只有满怀坦诚的成功者，才会给我们以真实的人生教益；只有亲历过人生苦难的人，才能跳出苦难看人生；只有用理性指导自己人生而又不惮躬耕实践的人，才能进出人生的理性。 9.“欢乐极兮哀情多，少壮几时兮奈老何。”（刘彻《秋风辞》） 10.“今年花似去年好，去年人到今年老。”（岑参《韦员外家花树歌》） 11.“人亦有言，忧令人老，嗟我白发，生一何早。”（曹丕《短歌行》） 12.“善万物之得时，感吾生之行休。”（陶渊明《归去来辞》） 13.“少壮轻年月，迟暮惜光辉。”（何逊《赠诸旧游》） 14.“宛转蛾眉能几时，须臾鹤发乱如丝。”（刘希夷《代悲白发翁》） 15.“不知明镜里，何处得秋霜。”（李白《秋浦歌》） 16.“天意怜幽草，人间重晚晴。”（李商隐《晚晴》） 17.“公道世间唯白发，贵人头上不曾饶。”（杜牧《送隐者一绝》） 18.“红颜暗老白发新。”（白居易《上阳白发人》） 19.“但愁花有语，不为老人开。”（刘禹锡《唐郎中宅与诸公同饮酒看牡丹》） 20.“昔别是何处，相逢皆老夫。”（杜甫《赠高式颜》） 21 .活一天少一天是悲叹，没必要。 活一天算一天是糊涂，不可要。 活一天赚一天是高明，得称赞。 （二）老人别称 1.男性称谓 老先生：对年高博学老人的敬称，出自汉代的《史记?贾谊传》：“每诏令议下，诸老先生不能言，贾生尽力为之对。” 老丈：对老年男人的尊敬称呼。《称谓录》卷三十二引《孙公谈圃》：“周孟阳春卿，英庙官僚也。圣眷素隆，书简以老丈称之”。 老宿：年老而在学艺上有造诣的人。如文坛老宿。汪启淑《鹿菲子小传》：“黄景仁著有《浮湘赋》，老宿咸称之。” 老父：对老年人的尊称，出自《汉书?张良传》：“有一老父，衣褐，至良所。”需要说明的是，古时多用“父”字表达对人的敬谓，如单父等。这里的“父”