10-11高三足球教学计划.docVIP

宁波市外国语学校 10学年度第一学期 授 课 计 划 （2010年9月1日～2011年1月15日，共24周） 学科 体育与健康 每周课时 2 年级 高三班级 任课老师 张波、钟丽萍、尹文昊、夏静雯、徐建村 1、本学期授课进度： 从第 1课时 至第 36课时 止。 2、具体教学课时安排填附表： （包括授课、复习、单元测试、实验（习）等） 宁波市外国语学校教务处编制 教学课时安排 内 容 课 时 一、足球（选修）------张波 18 足球竞赛规则及裁判法 2 足球颠球、抢截球游戏 1 传接球组合技术 2 进攻局部战术 2 进攻整体战术 2 教学比赛（7Vs7） 1 个人防守战术 2 整体防守战术 1 定位球进攻和防守战术 2 教学比赛（11Vs11） 2 评价（战术考核，理论） 1 二、耐久跑 6 200米或400米分段跑的重复练习。 运用变速跑2500-3000米（男）、1500-2000米（女）、重复跑1000-1500米（男）、600-800米（女）等练习形式，发展学生的一半耐力。 一定路线的自然地形跑、走交替或慢跑练习。 一定路线的越野跑练习。 800米（女）、1500米（男）测试。 补考 内 容 课 时 三、三级跳远（男） 6 跳跃基础练习，连续单足跳、跨步跳、单--跨跳结合练习、立定三级跳。 学习短助跑三级跳，1步、2—3步、4—6步助跑三级跳，初步掌握三级跳远的动作结构。 学习第一跳的腾空技术。 学习第一、二跳的结合技术。 学习跨步跳技术。 确定全程助跑的步数和丈量距离。 提高三级跳远技术，发展远度。 考核与评价。 四、双杠（男）----支撑前摆向内转体180度下 6 发展上肢力量的辅助练习。 初步学习体会前摆向内转体180度下动作技术和保护与帮助方法。 进一步学习掌握动作技术与保护帮助方法、发展身体素质。 独立完成，改进提高动作质量。 巩固、提高、熟练完成动作。 技评 五、双杠（女）-----支撑摆动前摆下 6 发展上肢力量的辅助练习、杠上多种练习（支撑—支撑移动） 支撑摆动 跳上支撑成分腿坐 前摆成外侧坐 支撑摆动前摆下 技评 内 容 课 时 六、蹲踞式跳远（女） 6 发展下肢力量的辅助练习 初步了解蹲踞式跳远的技术环节，学习助跑与跳技术 复习助跑与跳技术学习蹲踞式跳远的腾空与落地动作 蹲踞式跳远的完整技术 巩固提高蹲踞式跳远动作，发展下肢力量与弹跳力 考核 七、篮球（选项）----钟丽萍 18 1、基础知识------篮球裁判法 1 2、基本技术 3 （1）急停及转身 （2）突破上篮 （3）一对一突破上篮 3、组合练习 4 （1）综合练习，运、传、接球行进间三步上篮 （2）二人一组行进间双手传球接突破上篮 （3）三人一组行进间双手传球接突破上篮 （4）接球----突破----传球 （5）半场传球、抢球游戏 （6）传球、抢球、投篮游戏 4、基本战术 4 （1）两人突分配合 （2）二人一组行进间双手传球接二打一 （3）三人一组行进间双手传球接三打二 内 容 课 时 （4）半场三对三防守 （5）半场三对三攻守练习 5、教学比赛----半场三打三比赛 2 6、考核（1）战术素养：考试时间5分钟，三打三，起评分60分，从防守、投篮、掩护、助攻、传球等方面进行评估。 2 （2）接球后投篮：投10球，命中1球得10分。 八、乒乓球模块（选修）----徐建村 18 乒乓球运动的发展 乒乓球游戏、复习 熟悉球性练习、推挡（1） 熟悉球性练习、推挡（2） 熟悉球性练习、推挡（3） 熟悉球性练习、推挡（4） 熟悉球性练习、拨球 熟悉球性练习、拨球 接发球、正手发下旋球（1） 接发球、正手发下旋球（2） 接发球、反手发下旋球（1） 接发球、反手发下旋球（2） 单步、直板横打（1） 对墙击球、直板横打（2） 对墙击球、直板横打（3） 对墙击球、直板横打（4） 步法练习、直板横打（5） 考核 内