大学体育08-09学年第一学期户外运动教案.DOCVIP

大学体育08-09学年第一学期户外运动教案 教师 郑改萍、秋娟、周高柱 班级 08级 周次 1 任务 1了解本学期教学内容，明确体育课考核的内容、形式和方法。 2积极恢复体能，适应体育课运动负荷，促进身心技能的发展。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 一、课堂常规及考勤 1. 整队报告人数 2 师生问好 3 介绍体育课课堂要求，以及安全、衣着等事宜。 二、阐述本学期教学目标和内容、要求，及测试项目和评分标准 1 游泳课考核要求与标准 2 专业选项课考核 三、安排见习生 一 组织教法 （一）组织两列横队 ▲ * * * * * * * * * * * * * * （二）1内容 2.要求： ●明确目标、考评办法；课中积极参与，课后认真公巩固，想和练结合 准备部分 7分钟 一、为了避免学生在上课期间发生不安全事件，热身部分要做好。 1 让学生绕操场跑步2圈。 2 做基本的徒手操，活动各个关节。 3做游戏，调动学生积极性“贴膏药” 要求：精神饱满 声音洪亮 内容简洁 要求：快、静，齐（学生） ⑴　教师讲解游戏方法、规则 ⑵　完整示范游戏 ⑶　组织学生进行练习 ⑷ 口令指挥比赛，并提示注意安全 要求：简明扼要讲解游戏方法，规则，比赛时适时调动学生情绪 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 一、各素质体能恢复练习 1 速度素质恢复 屈肘摆臂练习 小步跑练习 原地高抬腿练习 10米蹲步走练习 30米自然跑 2 力量素质恢复 角力对抗 3 柔韧素质 瑜伽简功 4灵敏素质 十字往返跑 5耐力素质练习 5分钟跑 二、复习户外运动徒步穿越技能 1 变速行走6圈，要求直道加速，弯道减速 2 复习认识和利用标志物 注意所经过的自然标志 要求：全力以赴，积极参与 组织方法：在弯道和直道分别给命令 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 三、适应性练习 以小组为团队，户外徒步穿越 路线：由田径场南门出发，向南出发出学校小南门，向东行进至潮阳南路第一交叉口，向北行进经学校东大门后回到出发点。 回来后讨论户外徒步穿越路线的选择。 要求：听从安排，保证安全 遵守纪律，积极适应 发挥团队智慧和能力 组织方法：体育干事和体育骨干带领，教师巡查参与指导。 结束部分 5分钟 整理活动：放松肌肉、调整呼吸 课的小结 3、宣布下课，师生再见 慢跑进行全身放松 组织：两列横队 ▲ * * * * * * * * * * * * * * 教法：总结、讲评、奖励 要求：整队快、静、齐 通过教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心逐渐达到放松。 大学体育08-09学年第一学期户外运动教案 教师 郑改萍、秋娟、周高柱 班级 08级 周次 2 任务 1、预见户外运动的危险性，建立防御意识和防御技能。 2、掌握户外运动急救的处理方法，初步学会急救和自救。 部分 时间 教 学 内 容 备注 基 本 部 分 大自然是美丽的，但也是狂野的，恬静的背后常常危机四伏。大自然在带给快乐和健康的同时，也充满了各种各样危险和不确定因素。因此，必须注意。安全因素是登山等户外运动的前提。这个运动绝不是冒险和探险，没有安全保障的项目是绝对不能做的，没有安全把握的路径绝对不能涉险。Emergency treatment）是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。因此，无论何种急性损伤，做好现场急救都是十分重要的。 急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合并其他器官损伤时，伤员常因出血、疼痛而发生休克。在现场急救时，要注意预防休克，若发生休克，必须优先抢救休克。其次，急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效，做到快救、快送医院处理。 救护时要语言亲切、婉转；要有高度的责任感；要保持镇静，切不可惊慌失措或顾此失彼，即使出现危急情况也应镇静地进行有条不紊的抢救工作；急救技术要力求熟练敏捷。经急救处理后，应陪伴伤员到医院，并向医生介绍发病情况和急救经过。 （一）常见的小型创伤 对切割伤、刺伤等小伤口,若能挤出少量血液反而能排出细菌和尘垢；对伤口宜用清洁的水洗净,对无