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小学生健康知识简报 灰堆坡小学 第一期 什么是健康？ 什么是健康？二十世纪七十年代，联合国世界卫生组织（WHO）在世界保健宪章中对健康作出了如下定义“健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的心理，生理状态和社会的适应能力。 ? ?1。身体没有疾病是健康的基础条件，有了病就没有健康。 ? ?2。心理健康：良好的心态是身体健康的保障，我们应该树立正确的人生观，价值观。出生虽然不能选择，但人生岁月是可以自己把握的。 ? ?3。生理健康：维持全身各个组织器官功能的正常协调运作。（ 例如头发，眼睛，皮肤，各器官的功能等去对照健康十条标准。） ? ?4。适应能力：当今时代三大特征：“速度，多变，危机”： ? ? ? ? ? 当今时代的三大对策：“学习。改变，创业。” 小学生健康知识简报 灰堆坡小学 第二期 小学生健康知识简报 灰堆坡小学 第三期 健康四大基石 1、均衡的营养，因为民以食为天 2、充足的睡眠，是修复受损细胞，储存能量的最佳手段 3、适当的运动，锻炼身体，增强体质，提倡有氧运动 4、心理健康，保持积极乐观的心态，快乐生活每一天 小学生健康知识简报 灰堆坡小学 第四期 小学生健康知识简报 灰堆坡小学 第五期 灰堆坡小学