承诺是我们全然给出自己的选择.docxVIP

承诺是我们全然给出自己的选择。付出和接受紧密相连，如影随形。我们越能全然给出自己的承诺，越能全心全意地付出，也越能全然地接受。我们为对方付出的越多，我们越能发现对方的美丽、伟大和天赋礼物。全然为对方付出会打开我们爱的眼睛，让我们看到对方是多么棒！我们的承诺、付出和爱让我们从对方身上发现伟大。某件事对我们的意义和重要性取决于我们付出了多少，交托了多少。我们在关系中能否全然接受直接取决于我们对关系的承诺。我们越能超越自己，经历未知，越能经验到新层次的觉醒。全然的付出，我们才能接受幸福和喜悦的礼物。『练习』：今天，看看在哪些领域，你想收获更多。如果你能更全然地给出自己，那么就尝试这么做。牺牲不算。记住，牺牲是承诺的赝品。选择全然给出自己，你会更加喜欢你做的事情。你付出越多，享受越多，收获也越多。承诺是一种给出自己的选择。如果事情没有朝我们想要的方向发展，我们就会感到愤怒。我们通过愤怒强求事情朝我们想要的方向发展，以证明“我是对的”或让自己的需求得到满足。愤怒建立起匮乏的模式并让我们深陷其中。我们利用愤怒，同时相信别人也会利用愤怒，这会带来恐惧，进而制造更深的匮乏。我们进入到匮乏、愤怒、恐惧和更深匮乏的恶性循环之中。习惯因此建立起来。然而，如果我们愿意冒险说出我们的需求，仅仅是沟通本身就会带来满足感。我们也因此更加成熟起来。更为重要的是，无论我们的要求是否得到了满足，我们会变得更有力量，并继续向前迈进。如果我们对自己足够诚实，就会发现愤怒其实不是那么有用，愤怒会让那些真正能帮到我们的人远离我们。不要利用愤怒进行控制，说出我们的感受，向对方靠近，加入对方。『练习』：今天，找到那个最让你感觉愤怒的人。想象在他们旁边站着你最爱的人——也许是同一个人。看着你最爱的人，透过他们的身体、个性，乃至错误，去发现他们内在闪耀的光。想象你内在的光和他们内在的光融合在一起，在那份平静中休息一会儿。现在，看着那个你感觉愤怒的人。透过他们的身体、个性，乃至错误，看到他们的本质——闪耀于他们内在的光和灵性。现在，感受你、你爱的人和你感觉愤怒的人，你们的光彼此靠近，融为一体。你在更深的宁静中休憩。愤怒是一种控制，总是伴随着攻击性，偶尔也携带着暴力。愤怒的意图是迫使事情朝我们想要的方向发展，同时让他人感觉愧疚。所以，愤怒也是一种勒索的形式。愤怒会说：“看看你对我做的那些事，你应该做得更好一些。我的愤怒都是因为你的错。你要更努力干活并照顾好我！”愤怒成为一种控制，我们会因此赢得某场战争，而输掉整个战役。我们种下多少罪恶感，就收获多少怨恨。我们可以通过愤怒或罪恶感控制一个人很长一段时间，但他们最终会爆发，我们终将失去他们。『练习』：今天，冒个险，向前走。如果你在利用愤怒掩饰恐惧，不要再随便爆发，尝试谈谈你的感受。说出你的恐惧能让你拥有更大的自信和更多的满足感。分享你的愤怒，然后分享愤怒背后的感受，直到你完全平静下来。有时你可能会回溯到事件或感情的起源处，分享它，分享那件事给你造成的影响，你会因此被疗愈。去感觉身边的人不同的行为，哪一些是爱？哪一些不是爱？那些不是爱的行为实际上是在呼求爱。特别是那些针对你的攻击，他是在呼求你的爱。你愿意回应那些行为——不是防卫自己，反而去接近攻击者并且付出爱给他——你就赢得了一位盟友。不管在快乐或困难的日子里，这位曾攻击你的人会对你非常忠心。然而现在，他们需要你的爱。有些人陷在死亡区里，而有些人卡在攻击里。记得当你需要的时候，你是怎样的感受；记得当你几乎讲不出话来时你所发出的求救声？同样的，所有攻击你的人也在呼求帮助，呼唤你的爱。看看你身边的人。谁在呼唤你去回应？谁在召唤你去接近？谁在呼唤你去帮助？想象在你的生命中谁对你最有攻击性，观想他们跟你在一起，而你很负责的接近他们，了解他们的攻击是在呼唤你特定的帮助。他们需要你什么样的帮助？你能如何帮助他们？看看你是如何被启发来回应他们。打电话给他们？写信给他么？送他们东西？和他们沟通？在帮助他们时，你会发现这些人就是能解答你问题的恰当人选，如果不是现在，未来也会；由于这些是认识你自己内在经验的代表，所以在帮助他们中，你就帮助了自己。亲密能够疗愈一切无论我们在关系中遭遇什么样的困扰；无论是什么带来了问题，当我们真心与对方靠近时，答案就会自然呈现。事实上，当我们选择与对方联结并进入到一个亲密的新层次时，所有的问题都会被疗愈。亲密可以疗愈关系中所有的猜疑、厌倦、恐惧、死气沉沉、无价值感和空虚。靠近对方并不意味着放弃自己的立场和价值观，而是带着爱，了解对方。《练习》今天，花一点时间去想象你和伴侣之间的问题。想象你慢慢向对方靠近，感觉你们之间的距离越来越近。在靠近的过程中，你跨越了所有的问题、死气沉沉，猜疑和恐惧，最终来到伴侣身边。如果你正和某人发生冲突，或者感觉跟对方很疏远，那么请选择靠近他们。你可以