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就业，你准备好了吗？? ? 一、 就业的心理准备? ? 案例一：? ? 我叫王××，是一名应届大学毕业生，在校4年，自觉学有所成，然而却在就业上处处碰壁。我看中的单位，人家却看不中我；单位看中我的，我却看不中人家。毕业已经快一个月了，我还未与一家单位签约。时下，我处在焦虑、忧郁、自卑、不满、无法决断的状态，内心十分矛盾、痛苦。我该怎麽办？? ? 讨论：? ? 小王在向心理咨询师伸出求助之手，他为什麽如此苦恼？? ? ――应聘受挫? ? ――梦想破灭? ? ――心理失衡 ? ? 问题究竟出在哪里？? ? “我看中的单位，人家却看不中我”――缺乏应聘、面试的技巧。? ? “单位看中我的，我却看不中人家”――职业的自我定位过高。? ? 一句话：缺乏良好的就业心理准备，是求职失败的主要原因。? ? （一） 认识你自己? ? 小活动1：自画像? ? 在一张白纸上画出你自己，可以是真实的你，也可以用象征的手法画某种东西代表你，还可以用任何图形、线条代表你。虽然你不是一个画家，但是相信你能用手中的笔画出你自己……? ? 分析与思考：? ? 描述一下你的自画像，你看到了一个怎样的自己？? ? 在自画像里，你看到自己平时不曾意识到的特点或问题了吗？那是什麽？? ? 与周围的同学相互交流一下自画像，别人从你的自画像中看到了什麽？你对此怎麽看？? ? 小活动2：“我是谁？”? ? 请在一张白纸上，以“我是一个……的人”的句式写出20条最能反映自己的特点的自我评价，在较短的时间内，凭直觉写出来。? ? 分析与思考：? ? 在这20条中，反映你的优点的是几条？反映你的缺点的是几条？你的优缺点的比例大约是……? ? 如果有机会，请同学和父母帮你写出“同学眼中的我”“父母眼中的我”，对比一下自我评价与他人的评价有什麽不同？? ? 提示：以上两个小活动从感性和理性两个方面使你审视一下自己。如果认真做了，你会看到一个真实的自我。了解了自己的优缺点，在今后的学习和生活中扬长避短，能有针对性地发展自己，为未来的职业生涯作准备。? ? （二） 了解自己的职业意向? ? 小活动：我的职业梦? ? 根据你目前的专业、学业等自身发展情况，结合社会现实，你认为自己最想选择的职业是什麽？在白纸上写下你的1－3个职业梦想……? ? 分析与思考：? ? 写出确定每一个职业梦想的5种理由，以10分为最高分，评估每一个“理由”对自己的价值和意义。? ? 根据得分情况进行分析，看自己内心里倾向于哪一种职业，为什麽？? ? 要想实现这个梦想，自己的优势在哪里？还需要在哪些方面作出努力？把它一一列在纸上。? ? 对你需要努力的每个方面做出具体的、毕业前的规划。? ? 提示：? ? 职业意向是一个人从事某个职业的心理准备和行为趋向。从现实出发考察自己的职业意向，能够提醒自己对未来的发展作出合理的规划，明确近期的目标和达成目标的途径，看到自己的优势与不足，为实现自己的职业梦想脚踏实地地努力！如果有条件的话，还可以做一个有关职业与性格的心理测试，看看你的性格特点是否支持你从事那梦寐以求的职业？? ? 二、 求职过程中的心理调适? ? 案例二：? ? 我这个人性格十分内向，一到人多的场合就脸红。最初的时候，一听说要去面试了，心里就打鼓，底气不足，一与考官们谈话舌头就发僵，思维就停滞，平时的机敏慧黠全不见了。尽管每次我都跟自己说：“要自信，要放松，我比他们都强”，但是一到关键时刻准没用，该忘的还是忘，不该忘的也想不起来。为此在最初的三个月里，我没有找到一家合适的单位。? ? 我心灰意冷，不抱任何希望地去试最后一次。心里说，就这样吧，面试完了就回老家山东，不再在这里混了。由于已经预知了这次也不会成功，倒很随意，我和那个人事经理聊得很投机，反正不过是一个路人而已，就当聊聊闲天吧。一放松下来，思路就特别清晰，海阔天空地足足谈了三个小时，最后走出来的时候，我感到前所未有的轻松。? ? 回去后稍微收拾了一下简单的行李，来到火车站买票。看着广场上人流涌动，心中感慨万千，想自己好歹也是个本科生，未料到竟在北京无一立足之地，看来我是无缘留在这方热土了。正当我准备踏上东去的火车时，呼机却突然响了起来……? ? 于是，我与那位人事经理成了同事。? ? 讨论：? ? 当事人在最初的三个月里为什麽没有找到工作？? ? ――性格内向? ? ――情绪过于紧张? ? ――缺乏自信? ? ――临场发挥欠佳? ? 最后一次应聘为什麽会成功？? ? ――不过分看重这次应聘? ? ――保持平常心? ? ――有放松的心态? ? 一句话：抱着“必败”之心去面试，压力消解，轻松过关。? ? （一） 保持积极的心态?