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是谁决定了你今晚吃啥？ 参赛选手：谢子越 班级：物联网16-1 目录 CONTENTS 01 上车准备 02 当大哥的迷走神经 03 拉帮结派的肠道菌 04 粪便“银行” 05 总结回顾 01 上车准备 01 上车准备 关于晚饭要吃啥这个人生哲学问题 我有个逼要装 不，是有话要说 01 上车准备 别以为你自己能够决定吃啥这个问题 很多时候，你想吃什么的想法 有相当一部分决定权不在你的大脑 到底晚上吃啥？ 而在你肠子里以及没拉出来的那坨翔上面 01 上车准备 别吃鲸 教主这就给大家说一个古惑仔的故事 让你搞清楚在自己那条 相当于身高四五倍的肠子里面 到底发生了什么事 下面跟我上车 02 当大哥的迷走神经 02 当大哥的迷走神经 它是脑神经中最长、分布最广的一条 支配着呼吸系统和消化系统的 绝大部分器官 甚至左右免疫系统的运作 02 当大哥的迷走神经 所以， “ 迷走神经 ” 就像一条主干道 而在这条主干道上面， 住着一群古惑仔细菌群 古惑仔细菌群 02 当大哥的迷走神经 自打从娘胎里出来 这群 “ 古惑仔 ” 细菌群从小到大都 陪着咱们玩耍、成长 02 当大哥的迷走神经 这些 “ 古惑仔 ” 细菌群一 “ 搬 ” 进来 第一时间做的事情就是 找老乡 - 进同乡会 - 拉帮结派 03 拉帮结派的肠道菌 03 拉帮结派的肠道菌 双歧杆菌 乳酸菌 拟杆菌 共生菌派 肠球菌 肠杆菌 病原菌派 引起食物中毒的沙门杆菌 条件致病菌派 当然，天下没有免费的午餐 既然咱们把迷走神经这个地方 “ 出租 ” 给这群 “ 古惑仔 ” 把苏服又安全的肠道借给他们 “ 住 ” 肯定要向这些细菌群收点 “ 保护费 ” 的 他们各自有各自的”地头“ 03 拉帮结派的肠道菌 这些 “ 保护费 ” 从哪里来的呢？ 就是他们参与处理咱们吃下肚子的食物 03 拉帮结派的肠道菌 处理之后的 “ 产品 ” 不仅参与消化代谢 还帮助我们抵御外敌，提高免疫力等等 然鹅，毕竟是不同的帮派 大家都想扩充地盘，壮大自己的势力范围 所以 “ 古惑仔 ” 细菌群经常会抄家伙打打群架 互相争夺地盘 03 拉帮结派的肠道菌 为了消灭隔壁的帮派竞争对手 这些古惑仔细菌就会做出喧宾夺主的行为—— 操纵 “ 房东 ”（我们）的大脑 03 拉帮结派的肠道菌 他们消化食物后的 “ 产品 ”， 除了营养物质 还有免疫激素、神经化学激素等等 这些全都能够对咱们的 大脑产生影响 左右我们对吃啥的选择 03 拉帮结派的肠道菌 一般来说 打架的战果往往是势均力敌打平手 03 拉帮结派的肠道菌 以上两种结果 都让三大 “ 帮派 ” 的细菌相互制衡 从而使人体肠道细菌有条不紊地工作 03 拉帮结派的肠道菌 以上两种结果 都让三大 “ 帮派 ” 的细菌相互制衡 从而使人体肠道细菌有条不紊地工作 03 拉帮结派的肠道菌 可是，也有比较倒霉的情况 比如同一个 “ 帮派 ” 的细菌长期坐庄 就很容易导致咱们长期单一摄取 同一类食物 甚至吃下有害的食物，危及生命健康 03 拉帮结派的肠道菌 研究已经发现 肠道菌群不够多样性的人更容易肥胖 （很有可能是细菌凭借对大脑想吃啥的操控 杀光了其他细菌） 03 拉帮结派的肠道菌 而被 “ 杀光 ” 的细菌还有活下来的 有相当一部分会在肠道里面转化成翔 便便的干重量50%以上是由它们组成 03 拉帮结派的肠道菌 所以，我们所说的饮食要均衡 其实指的就是要让这些帮派的细菌势均力敌 这样就可以维持身体新陈代谢的平衡了 03 拉帮结派的肠道菌 所以，我们所说的饮食要均衡 其实指的就是要让这些帮派的细菌势均力敌 这样就可以维持身体新陈代谢的平衡了 在这里只是想告诉大家，周末想放松自己的胃时，记得想一想： 04 粪便银行 04 粪便银行 美国麻省理工学院博士后 马克·史密斯 创立了一个 “ 粪便银行 ” 专门收集拥有不同“帮派”细菌的便便，制成“大便药丸”给缺少特定细菌的人群食用，从而平衡细菌群落数量 04 粪便银行 除了有例行报酬还会被授予逗逼美誉 所以不少人去捐翔