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《网络蚯蚓》特约专稿 编者序 小王侃健康 序——营养状况统计 收到《网络蚯蚓》读者那么踊跃的来信，首先应该恭喜大家已经对自己的健康引起了重视，在这里想告诉大家，营养需要积跬步以至千里，积小流以成江海，他和疾病的形成是一样的，疾病不是一两天形成的，也不会在短时间能消失，好在我们都还年轻，从现在开始多学习一些营养知识，为自己的将来投资。 健康自查表的反馈统计 截止4月底共收到了366位热心网友的来信，我将每份邮件的健康情况进行了分类，有这个分类统计，可以让大家了解到我们现在健康的现状. 来信中还是有部分表格不完整，没有给出他的年龄和性别，这部分的朋友只能作为参考. 这次女性网友来信居多，而从年龄来看，年龄层的分布也主要是20~30周岁的年轻人. 健康自查表的反馈统计 健康自查表的反馈统计 从年龄结构来看25~30岁的读者来信较多，女性尤其如此，而这个阶段女性正是跨越到母亲的一个健康关键年龄。 健康自查表的反馈统计 此次反馈的健康平均总分为78.26，男性略高于女性，从年龄角度来看25岁是一个分界线，得分明显降低。 健康自查表的反馈统计 此次反馈的健康最高分为88.6，最低分只有53.5，我们做了一个正态分析 健康自查表的反馈统计 我们重点看一下女性各年龄阶段得分情况 很明显女性整体健康状况较男性差，下降趋势大。 健康自查表的反馈统计 我们根据健康表中心肝胃肺肾的数据做了五唯图 从五唯图中可以看出心的健康度最大，当然这似乎也是理所当然的，胃的得分最低，而从反馈情况来看，肠胃问题严重的读者数量很大 健康自查表的反馈统计 从五唯图男女对比情况来看，女性肠胃和心较男性若，而男性肝肺则大幅度低于女性，这也和这个年龄段男性烟酒状况以及饮食状况有很大关系 健康自查表的反馈统计 人体是一个非常玄妙的东西，从中医上来说你的面部器官的确可以反映出你的身体状况，但他并不是完全正确，只能做一个参考，所以很难为每个朋友确切的提供一套有效的建议，有条件的话还是要从一些确切的诊断入手。 身体是一面镜子，每个人都可以透过镜子看到自己，但不一定每个人都看清楚看仔细，看出变化了，想要健康平时也要学会看自己的变化。 健康自查表的反馈统计 身体总是一步一步的恶化先是乏力，然后感冒发烧，再来就是有炎症了，这时候就会感到疼痛，之后就会出现溃疡，再到后来就会变成肿瘤以及癌！ 值得注意的是在有过严重疾病的人中25岁左右的占了80%以上，可见疾病已趋于年轻化 健康自查表的反馈统计 便秘，这次统计中令人失望的一项，便秘的人实在太多了，这也是为什么肠胃脾的得分会那么低的原因之一； 便秘的原因有很多，比方说肠内环境差益生菌严重缺乏；肠道干燥；饮食缺乏纤维素类食品等等；要改善首先从饮食入手。 从数据中还可以看出女性25岁以下便秘者较多，原因或是减肥药？ 健康自查表的反馈统计 生命在于运动，这已经成为了我们的共识，08奥运召开在即，你准备好了没有 令人失望的是很大一部分人选择了没有时间运动，可能是生活的压力过大，但是因为生活压力工作压力而抛弃运动也许是一种最傻的选择 其实运动很简单，关键是你想不想，想的话办公室也是竞技场? 从性别上看男性运动不足现象较多，从年龄上看，越是年纪大越是不运动 健康自查表的反馈统计 吸烟状况的确让人感到欣慰，半数以上的人已经选择了不吸烟，加分！ 这里要重点说女性，25岁以下吸烟的占了总共吸烟人数的7成以上，希望他们至少能为自己的下一代着想。 当然吸烟只是我们吸到的毒的一部分，即使你不吸烟你也不能强迫周围的人不吸烟，即使周围的人不吸烟，你也不能控制汽车不排放尾气，家庭主妇们还得充当一个小型托排油烟机 健康自查表的反馈总结 通过这次统计，我们不难发现，年轻的我们健康状况似乎已经出现了问题，如果不及时纠正自己平时习惯，我们也许会很快从亚健康状态走向疾病； 自测表中其实已经给大家一定的健康启示，多运动不吸烟之外，还希望大家能够有充足的睡眠，并且尽量早的入睡，所列举出来的也都是国际公认的垃圾食品，并不是让你放弃美食，而是让你注意控制自己不要把这些垃圾食品作为自己的主食；同时早餐的调查也是意在提醒大家一份而丰富的营养早餐是相当关键的，特别对于工作生活压力很大的年轻朋友们； 送大家一句话：在我们拥有健康的时候，也许世界上并不是每件事每样东西都是美好的，但当我们失去健康的时候，你甚至可能连看一眼这个世界的机会都随之失去。 通过这个健康自测表来信统计，您是否已经意识到了您可能存在的一些健康问题呢？如果您还不了解什么是营养，或者您亟需了解健康养生之道，敬请留意下期《小王侃健康》 * * 王侃 大家是否还记得2008040303期的《网络蚯蚓》？这一期中，附带了一个给大家自测的《健