善于调节情绪_572266.pptVIP

做情绪的主人 讲解人：陈亮 赞助单位：新毒科 目录 1、情绪简介 2、消极情绪具有很大的危害性 3、调节情绪的方法 4、理情行为疗法ABC 5、学学 A、B、C 情绪简介 情绪的定义：情绪是内心的感受经由言行举止表现出来的状态。情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 情绪产生的原因：“触景生情”可以用来简单说明情绪的产生的原因。“情”、“景”的解释如下： 情------情绪。 景------引起情绪变化的刺激因素。 情绪低落+不良朋友影响——吸食毒品（短期解决情绪低落的问题）——戒断反应（多巴胺、五羟色胺分泌失调、幻觉妄想、失眠）——情绪低落 中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 大家想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐　②恐惧　③愤怒　④痛苦 ⑤喜欢　⑥忧虑　⑦难过　⑧讨厌 消极情绪具有很大的危害性 a.同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。 看以下几个事例，每一事例中消极情绪 对人的什么方面有影响。 （结论）：小王的记忆力在情绪不同时会表现