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公安干警心理健康与调适 王荡平 工作单位：三原县委党校 技术职称：讲师 行政职务：三原党校理研科长 专业资质：国家二级心理咨询师 咨询方向：婚姻家庭问题 心理健康辅导 咨询兼职：陕西省妇联婚姻 家庭心理咨询志愿者 陕西天语婚姻家庭 服务中心志愿者 电话邮箱：wdpsydx@163.com 组织筹备和参加这次活动的婚姻家庭咨询师、心理咨询师有安新爱、纵建平、刘明侠、朱朝平、潘天溪、李菊英、吴明山、戈舟、王荡平、翟红莲、翟玲、董静、刘爱兰、吴明山、杨彩霞、李雅、杨怡蓉。一颗善良、温暖的心，为渴望爱情的人们架起了鹊桥，为这次活动付出自己的心血和汗水。 公安干警心理健康与调适 一、心理的概述 二、心理健康的涵义及标准 三、我国警察心理健康的现状及影响警察心理健康的主要因素 四、自我调适 一、心理的概念 （一）心理是脑的机能 脑是心理活动的器官 画名为《海豚的爱》。——桑德罗?德?皮特。]? (三)常见认知偏差 1、极端思维 以偏概全，过分夸大或缩小事情的真相，稍有瑕疵便认为是糟糕至极，习惯用贴标签的方式来认知人或事。 什么是心理 二、心理健康的涵义及标准 （一）心理健康的涵义 世界卫生组织对健康的定义 人的健康包括三个方面 健康的躯体 健康的精神 良好的社会适应能力 心理健康的涵义 第三次国际心理卫生大会（1946）：1.身体、智力、情绪十分协调；2.适应环境，人际关系中彼此谦让；3.有幸福感；4.在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 总之：各类心理活动正常、关系协调、内容和现实一致和人格处在相对稳定的状态。 心理健康的标准 心理健康的标准 心理健康的标准 心理健康的标准 心理正常、心理异常问题 评估心理健康的标准 三标准（许又新1988）： 体验标准 操作标准 发展标准 十标准（郭念锋1986）： 心理活动强度 心理活动耐受力 周期节律性 意识水平 暗示性 心理自控力 自信心 社会交往 环境适应能力 康复能力 埃里克森自我意识的形成和发展过程八个阶段 埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医师，新精神分析派的代表人物。 埃里克森的人格终生发展论，为不同年龄段的教育提供了理论依据和教育内容，任何年龄段的教育失误，都会给一个人的终生发展造成障碍。它也告诉每个人你为什么会成为现在这个样子，你的心理品质哪些是积极的，哪些是消极的，多在哪个年龄段形成的，给你以反思的依据。? ⑴婴儿期（0～2岁）：基本信任和不信任的冲突? （2）儿童期（2～4岁）：自主与害羞和怀疑的冲突? 0岁——3岁关键时期、一岁到二岁半是婴儿获得母语的基本语法的关键时期，3岁基本掌握了母语的语法规则。关注婴儿的情感需要，建立安全型的母婴依恋。 （3）学龄初期（4～7岁）：主动对内疚的冲突 ⑷学龄期 童年期（7～12岁），勤奋对自卑的冲突? ⑸青春期（12～18岁）：自我同一性和角色混乱的冲突 ⑹成年早期（18～25岁）：亲密对孤独的冲突? ⑺成年期（25～65岁）：生育对自我专注的冲突? ⑻成年后期（65岁以上）：自我调整与绝望期的冲突? 三、我国警察心理健康的现状及影响警察心理健康的主要因素 （一）警察心理健康问题的现状 警察心理健康的标准 （二）影响警察心理健康的主要因素 三大方面的因素。 1.社会因素 ⑴执法环境复杂化 ⑵社会竞争激烈化 ⑶工资待遇较低，经费匮乏 ⑷社会舆论压力大。 2.职业因素 ⑴工作的特殊性⑵超负荷的工作⑶工作的危险性 3.心理因素 ⑴个人人格和心理因素的差异⑵少数警察的不适应心理 四、自我调适 （一）认识自己 2000多年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。苏格拉底名言警句录：认识你自己（Know yourself.）我们的需要是越少，我们越近似上帝。神灵为自己保留了那对于最为重要的东西的认识想左右天下的人，须先能左右自己。认识自己，方能认识人生。 1.人格特点 2.需要与目标 亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Harold Maslow,1908-1970) 出生于纽约市布鲁克林区。美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，人本主义心理学的主要发起者和理论家，心理学第三势力的领导人。 马斯洛的需要五层次 3.压力 心理学家认为心理压力是个体面对刺激时心理上感受到威胁而产生的一种紧张、压迫和焦虑的情绪状态，简称压力。 压力是生活中任何会让我们感到担心、难过、紧张的因素 压力是刺激，是反应，更是刺