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储存好习惯 利息用不完 　 在2003年召开的全国人大、全国政协“两会”上，为中国公民出境后的不文明行为“会诊”，居然成了关注的焦点之一：中国游客总是随手丢垃圾，随地吐痰的坏习惯更是数不胜数。吃自助餐：我们有的同胞眼大肚子小，盛的时候抡圆了膀子，结果剩下一大堆；还有的吃完饭，用叉子剔牙，举把叉子使劲在嘴里剜…… 　　为什么总是会有中国游客到国外给中国人丢脸呢？“两会”代表们经过“会诊”得出了结论：在国内养成的不良习惯是不文明行为的“病根”。“两会”代表们批评的不文明现象固然多数发生在成年人身上，但与他们从小受的教育与环境影响是分不开的。更让人忧虑的是，他们的不良行为习惯必将深深地影响着下一代。 　　在德国，即使是喝醉了的酒鬼也不会随地乱扔酒瓶人类行为70%以上都是习惯行为 　　有一个中国博士曾经对德国的酒鬼做了细致的观察：他发现在德国即使是一个喝醉了的酒鬼，他也不会随地乱扔酒瓶；而是摇摇晃晃，为手里的空酒瓶子寻找垃圾箱；找到后还会努力定定神，仔细看一下垃圾分类，再把瓶子放进去……这就是典型的习惯行为。心理学对“习惯”的准确定义是：“刺激与反应之间的稳固的链接”。北师大著名的心理学教授林崇德曾对习惯有一个非常形象的描述：习惯就是心里痒痒的感觉。好比爱逛街的女人看见商场就产生一种心里痒痒的感觉，就想赶紧去逛，不让她逛，她心里就会难受。因此习惯是一种稳定的、自动化的行为。研究表明：人的行为70%以上都是习惯行为。所以我们说：习惯太重要了，我们的教育要想有效，就一定要让其养成良好习惯。德国人为何那么守规则？从不做闯红灯等事？从小所受的行为训练使然。 　　儿童时期习惯决定人格，成人后人格决定习惯；好习惯终生受用 　　比如说，我们要想培养他们在申奥期间，显示出中国人人文奥运的文明，其实就从抓他们如何能文明地待人接物开始———先学会像西方人那样“微笑待人”。其实微笑就是一种从小培养的习惯，你会发现，欧美的人微笑很多，而中国人则不然，脸上总是木木的。其实微笑就是一种文明的习惯，我觉得每个人脸上总是充满笑容的国度更给人和谐社会的感觉。 　　孔子曾说：“少成若天性，习惯如自然”，指的是小的时候养成的习惯会和他的天性一样自然。叶圣陶也说：“教育就是培养习惯。”日本教育家甚至提出：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”习惯的培养是终生的过程，但为什么大家都强调要从小抓起呢？因为年龄越小习惯培养越容易，就好比一张白纸更易着色一样。儿童时期是养成习惯的关键时期：养成好习惯，终生受益；养成坏习惯，终生受害。正如俄罗斯教育家乌申斯基所说：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务；坏习惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破产……” 　　因此良好习惯是健康人生之基，儿童时期习惯决定人格，成人后人格决定习惯。正是从这个意义上讲，我们认为习惯决定人的命运，这也是我们这项研究的意义。 　　习惯的养成一般需要30至40天，中国的习惯教育重说轻做太粗糙 　　孙云晓说，其实很多中国父母和老师都知道培养习惯的重要性，为什么很多孩子的好习惯却未养成呢？这是因为习惯的养成是有规律的。许多中国父母当孩子犯错时，常会说这样的话：“我都跟你说了多少遍了，你怎么还……”其实这句话里面就暴露了家长的错觉和认识误区：行为习惯一定是训练出来的，而且是反复、坚持训练出来的；通俗的讲“习惯就是‘习以为常’”，而绝不是说教出来的。 　　这样一件事：一个孩子犯了错误，当他自认为认识到错误时，就去找老师道歉。当这个孩子对着这个有着40多年教龄的老教师鞠躬时，老教师发现他的“鞠躬”只是把头一点，然后说“我错了……”老教师说：“你这是点头，不是鞠躬。”然后老教师面向他站正，对着他深深地弯下腰去……其实，许多人说了他许多次，他也自认为做了许多次，但到此时为止，他才第一次真正知道什么叫“鞠躬”，什么叫道歉。这说明我们平时对孩子提了很多要求，但其实孩子根本就不知道正确的到底该怎么做。 　　我总结习惯培养的基本方法是：“培养好习惯，用加法；改正坏习惯，用减法”；简称“加减法”。想培养好习惯，就让好行为不断重复，重复越多、习惯越牢；改正坏习惯，就逐步减少其坏行为……你不可以指望孩子有了坏习惯，能够一刀斩断；因为这是不符合客观规律的。研究甚至表明，你越禁止越激起其反叛，比如你越不让他看电视他就越要看。这时你不能采取关电视等“硬”方法，而应采取“递减”的方法，逐渐减少其每天看电视的时间：比如原来一天看3小时，现在每天看2.5小时，然后是每天2小时、1小时……儿童教育就是“三分教、七分等”，只能慢慢来，等着他慢慢成长。 　　好习惯不是高谈阔论 　　孙宏艳告诉记者，我们之所以花费5年的时间、投入大量的精力来完成“少年儿童行为习惯与人格的关系研究”，是出于这样的