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生活常识大全 【感冒不吃药的11个秘方】 1，吸热气。 2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水； 3，喝鸡汤； 4多休息。 5，多喝水。 6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等； 7，学减压； 8，会保暖； 9，擤鼻子； 10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次； 11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。  【饿肚子时七种食物不能吃】： 1.柿子:易形成胃结石； 2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡； 3.牛奶:起不到营养滋补作用； 4.豆浆:起不到营养滋补作用； 5.白薯:引起烧心； 6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。 【人每天应该睡多久？】 欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。 【十大减肥食品多吃也不胖】 1.肠胃清道夫:木耳； 2.超低热量能手:冬瓜； 3.燃脂瘦身高手:口蘑； 4.低卡高纤冠军:绿菜花； 5.代谢多余脂肪的行家:土豆； 6.零热量美食:海带； 7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋； 8.吸脂专家:冻豆腐； 9.最佳早餐瘦身品:香蕉； 10.瘦身大餐:鱼。 【关于减肥】 【强效减肥绿色瘦身】 这是俺逛猫扑博客的时候，有位减肥成功的妹妹推荐的，也是俺减掉肉肉最多的一款，当时买了两盒，送了一盒，这款确实将俺从胖妹妹队伍中拯救出来啦，之前吃的减肥药，都没减下来，很感谢推荐这款减肥药的妹妹，吃这款药的时候就口干一点，其他方面还都蛮不错的，最最让俺赞的是吃完后皮肤比以前变的好了，嘻嘻 【左旋肉碱 湖南卫视 西木博士推荐】 自从西木博士在湖南卫视节目《百科全说》中介绍左旋肉碱以来，这种被誉为科学有效的减肥神五顿时人气飙升，频频亮相于各大媒体。偶和朋友经不住诱惑也先后买过几款牌子的左旋，效果虽然还都可以，但在这就介绍一款效果很好的啦，图图先用的，瘦了不少，然后我和小叶又买的，这款虽然不是减掉我肉肉最多的，毕竟只用了一盒，但效果确实是我用过的减肥药中副作用最小的，推荐第一次减肥或担心副作用的姐妹试试～ 【欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊】 这个价格有点偏高，销量排名也很高，个人认为一分钱一分货，瘦身效果超好，是在上海同学的大力推荐下买的。推荐零花钱比较多的姐妹试试~~ 【霹雳瘦身】 也是很不错的啦，刚出的新品呢，我的一些姐妹都买过，效果不比上面几家的差呢~ 【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】 瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。  【咖啡小常识】 1.喝一口冷水再喝。 2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。 3.喝一口黑咖啡，感受纯味！ 4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。 5.不要加白糖，要加原糖． 6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。 7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料  【看看您的身体最需要哪种水果】 1.染发烫发——鳄梨； 2.过度用脑——香蕉； 3.过度用眼——番木瓜； 4.牙龈出血——猕猴桃； 5.长期吸烟——葡萄； 6.肌肉拉伤——菠萝； 7.预防皱纹——芒果； 8.脚气困扰——柳橙。 经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦 【维生素护肤法】 1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹； 2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位； 3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。  【9种必吃的防辐射食品】 1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射； 2、西红柿减少皮肤辐射伤； 3、紫菜抗辐射因其含硒； 4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏； 5、绿茶减轻辐射影响； 6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射； 7、大蒜减少辐射损伤； 8、绿豆能排泄毒物； 9黑木耳清胃防辐射。 【幸福的小秘密】 8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人