冬季食补之十全健康杂粮粥.docVIP

冬季食补之十全健康杂粮粥 村头树的小米口感好，米色清新，品质纯正，营养丰富，属米中之上品，更重要的是村头树小米均系村头树合作社的农民种植出产，采用传统的耕作方法，种植前施农家肥作为底肥，精耕细作，并采用传统加工工艺，无任何添加剂。  现代人不止过了不愁吃喝的年代，而是要求更健康的吃法。而原生态杂粮粥就是特别适合亚健康人群以及孩子、老人们的粥品。而对于步入中年阶段的我来说，吃了一年多的杂粮粥，身体能确确实实感受到了好处。体检发现的三高消失了，体重也有所下降，最明显的是我的小肚子居然消失了，有时候口味差适合熬上一碗，顿时觉得嘴巴舒坦极了。 今天，就让我推荐一道适合秋冬季节的杂粮粥吧，十全杂粮粥。材料：村头树小米 ? 高粱米 ?荞麦米 辅料：小黑米 ? 绿豆 ?莲子 ?薏米 ?玉米头 ?小红豆 ?去核红枣各少许 做法： 1、将以上所有材料混合 2、用清水清洗干净，沥干 3、加入适量的水，放入电磁电压力锅，选择熬粥程序 4、时间大约是35分钟左右，好了焖片刻打开即可食用每一座乡村都有她的芬芳。爱极了这句。 小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。