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心理学与和谐家庭婚姻关系 肖海平 一、遇见未知的自己 生命树 二、我的风格 风格种类 所占比例 所占比例 指挥官型（发号施令） 英雄型（像我一样做） 教师型（教授别人） 教练型（给人赋能） 总计 100% 100% 三、情绪技巧——“觉察日记” 觉察日记 1 期望 我想要你....... 2 为什么 十个原因 3 十个卓越性 觉察日记（加强版） 1 冲突 2 期望 我想要你...... 3 为什么 十个原因 4 十个卓越性 5 十个现实检查 6 礼物 7 决定 觉察日记案例 1 冲突 和我的丈夫（他总是工作，不照顾孩子） 2 期望 我想要你....... 我想要你照顾好孩子 3 为什么 十个原因 1、爸爸的责任；2、对我们的孩子好；3、我的父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、我可以放松；8、关系；9、如果他不要这样做，我会感到难过；10、我能有自由时间 4 十个卓越性 十个卓越性是承认： 1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间 5 十个现实检查 所以中国的男人们都知道以下很重要： 1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间 他们都能照顾好孩子吗？