第13章 第1节 健康及其条件.ppt

主讲人:温育才 第1节 健康及其条件 第4单元 生物圈中的人 情景导入 1.什么是健康？ 2.怎样做才能拥有健康呢? 化妆 吸烟 酗酒 长跑 健康的定义 世界卫生组织(WHO)认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 概念解析 生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： ①智力正常；②情绪稳定与愉快；③行为协调统一； ④良好的人际关系；⑤良好的适应能力。 社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。 健康的十条标准 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 4.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 5.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 6.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 7.肌肉丰满，皮肤有弹性。 8.头发有光泽，无头屑。 9.