处理腰方肌受损-1.pptVIP

腰 方 肌 生活中腰痛的病人随处可见，而大部分人去医院拍片后显示腰椎间盘突出。实际上根据有关研究，只有4%的人群是属于真正的腰椎间盘突出引起的腰痛，而96%，绝大部分的腰痛是其它原因。从我们软组织角度上，最常发生长时间腰痛的是腰方肌损伤  处理腰方肌受损 4个损伤症状 3束重要肌肉 2个拉伸方法 腰方肌的3束重要肌肉 腰方肌是腰部的一块重要的深层肌肉。之所以称其为腰方肌，是因为这块肌肉像一个方形，连接着肋骨、腰椎和髂骨。实际上，腰方肌并不是一整块的肌肉，如果按它的纤维走形来讲，它可以被分为三束。 第一束：髂肋纤维几乎垂直向下附着于髂嵴和髂腰韧带，向上连接至第12肋。 第二束：髂腰纤维向下经过同侧髂骨附着点，向上经过上方4个腰椎横突，对角穿过并延伸至髂肋纤维内侧。 第三束：纤维最少的腰肋纤维向下跨越 L2—L4或L5横突，向上附着在第12肋，并对角穿过并延伸至髂腰纤维形成交织结构。 由图可见这三束肌肉的形态： 髂肋纤维成垂直状，从髂骨到12肋骨； 髂腰纤维为斜行，从髂骨到腰椎横突； 腰肋纤维呈斜行，从腰椎横突走向12肋骨，与髂腰纤维交叉 所以，从纤维走形方向来看，腰方肌应该被看做是一块有三个分支的肌肉。  ↓ ← ← Ⅱ?功能  1) 单侧腰方肌收缩时，会拉长对侧腰方肌产生同侧侧屈的动作。 2)