第一章心理健康基本知识教案.docx

授课教师王琳淑班 级生物技术制药1503班审 阅授课日期2016年4月1日学习领域心理健康学习单元第一章心理健康基本知识学习主题心理健康的概念和标准课 时2学时教学分析学习任务内容及定位分析：学习状况及条件分析：教学目标知识目标1、识记：心理健康的概念、标准，中职生的生理、心理发展特点2、理解：自我调节方法能力目标专业能力方法能力社会能力认识心理健康；心理健康对成长的意义；心理困扰的原因掌握自我调适的技巧。素养目标 通过学习，使学生懂得心理健康对成长的意义，对我们中职生生理、心理发展特点。自我调适的技巧。教学重点采取相应的发展策略，开发心理潜能。了解心理健康的概念及标准。教学难点心理健康对成长的意义 正确理解心理健康，正确对待心理问题，懂得心理健康是一个连续，流动的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。教学准备环境： 教室教学设备、工具：多媒体，与心理学相关的图片。 材料：《心理健康》 华中师范大学出版社 李萍编时间分配教学内容（任务）及过程设计教学组织或方法5分钟10分钟15分钟由这两句话引出要关注心理健康并正确理解心理健康。让学生讨论案例法，通过案例使学生们懂得要正确面对心理问题。进一步引导学生正确理解心理健康联系生活实际请同学们找到自身存在的心理问题。10分钟由学生讨论完成5分钟第一节心理健康的概念和标准导入新课：心灵有约 师生问候！口号： 健康人生 进取人生 快乐人生欢迎走入心理健康课堂！心灵聚焦一、我们先来看几张图片，了解什么是真正的健康。什么是健康？1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”二、简单了解什么是生理健康、社会功能健康、道德健康。心理健康在下一个环节具体讲。1、生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。2、社会适应健康就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。3、道德健康就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。三、了解世界卫生组织提出的健康的10个标准。1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的各种变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9、头发光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松由对健康知识的学习，引出对心理健康的学习。心海导航一、什么是心理健康根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康包括两层含义：1、无心理疾病2、具有一种积极发展的心理状态。案例《阳光的他》这篇文章中的雷文是一个健康阳光的男孩，通过这个案例给学生树立一个来自身边的心理健康的形象，使学生效仿榜样，也做一名这样的学生。二、心理健康的标准1、我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”主要有以下10条：了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。完善自我：能不断的完善自己，保持人格的完整与和谐。发展自我: 具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格．调适自我: 对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系．设计自我: 有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际．满足自我: 在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求．三、如何正确理解心理健康古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。”毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。”1、让我