幸福生活 从心开始..ppt

心理健康取决于认知方式 先来看一个小实验 把一支支玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。 分析 由此分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，更具有毒性。因此，动不动就生气的人很难健康。 这也是为什么健康专家建议大家少吃屠宰的牲畜。 有这么严重吗？ 心理因素导致生理疾病 从20世纪70年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病，心血管病，癌症。其比例分别占死亡人数的22.56%，21.13%，21.11%。 主要原因是心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。 心理负担能导致死亡？ 实验一： 约瑟夫、布雷迪用电击猴子的方法来作实验。在一个笼子里关两只猴子，一只四肢被捆住，一只可以自由活动，每隔20秒钟给笼子通电一次，使两只猴子接受一次电击。笼子里有一根压杆，只要猴子在到20秒钟时压它一次，就可以免遭电击。 请大家猜测猴子的行为？ 同时请大家猜测可能的结果？ 心理负担能导致死亡？ 为了避免电击，那只自由活动的猴子老是提心吊胆地惦记着在20秒钟快到时去压一下杆，因情绪一直处于紧张状态，后来得了“胃溃疡病”； 另一只猴子因四肢被捆住，动弹不得，只好躺在那里听天由命，没有沉重的心理负担，所以安然无恙。 心理负担能导致死亡？ 实验二：有位心理学家曾做了个有趣的实验：他把同一窝生下的两只健壮的羊羔安排在相同的条件下生活，唯一不同的是，一只羊羔边拴了一只狼，而另一只羊羔却看不到那只狼。前者在可怕的威胁下，本能地处于极其恐惧的状态，不吃东西，逐渐瘦弱下去，不久就死了。而另一只羊羔由于没有狼的威胁，没有这种恐惧的心理状态，所以，一直生活得很好！ 培养乐观的精神 故事1：两个人看到水壶里还有半壶水。一个人说：“哎，只剩下半壶水。”另一个人说“不错，还有半壶呢！” 培养乐观的精神 故事2，一位旅客在火车上欣赏自己刚买的新鞋时，不小心从窗口掉了一只，大伙都替他惋惜，岂料这位旅客果断地把另一只鞋也从窗口扔了下去。 这位旅客的解释是，一只鞋，搁谁手里都是废品，但两只鞋一旦被同一个人捡到，它的价值就重获新生。 祝愿大家有个健康的心理，生活更加幸福！！谢谢！！！ * * 作为个体，往往对周围的朋友或者单位领导的人格类型更为关注，因为这些牵涉到个人的友情以及个人职业的发展等等。 所以，有些时候，个人的改变是一种被动的适应。 诸葛亮对马谡和魏延的了解，刘备对诸葛亮的了解，司马懿对诸葛亮的了解。 所以，了解我们自己的往往是我们的对手。 老公，你觉得我是不是变老了？ * * 。 * 鲁迅的生活经验。 * * 人格理论 二、人格理论的价值 1.人格理论有助于人们之间的沟通。 2. 人格理论为我们了解人类的行为提供了某种解释框架。 3. 人格理论可以为我们扩展知识。 人格理论 三、人格理论中有争议的问题 1. 如何看待人性。 2. 行为由内部决定还是由外部决定人格。 3. 人格的整体性和自我概念。 4. 如何看待潜意识。 5. 时间对行为的影响。 人格的发展 一、老精神分析学派 代表人物：弗洛伊德（Sigmund Freud, 1856-1939） （一）基本观点 1.强调早期经验： 认为未来发展正常与否，5岁前具有决定意义。 三岁看小，七岁看老。 老精神分析学派 2.强调无意识作用 （1）早期弗洛伊德认为， 意识 人的心理活动（精神活动） 前意识（检查作用） 无意识（潜意识） 老精神分析学派 (2)后期的人格结构 由本我、自我、超我三部分组成： a.本我（id、本能我）是唯一天生的成份，是完全无意识的，其活动遵循“快乐原则”。 b.自我（ego、现实我）在本我基础上发展而来的，为本我服务，是本我与环境的调节者，其活动遵循“现实原则” c.超我（super ego、道德我）代表着良心或道德力量；其活动遵循“道德原则” 老精神分析学派 3.强调本能、特别是性本能在心理发展中的作用 认为一切心理和行为都是性本能驱动的结果,与性本能有关的心理能量被称为 “力比多”(libido)。 老精神分析学派 （二）弗氏的心理发展阶段说 根据力比多投放部位的不同把儿童心理发展分为五个阶段： ①口唇期（