药学院乒乓球规划药学院乒乓球规划.doc

辽宁中医药大学乒乓球2014年度活动策划 乒乓球训练场地：教学楼317，,319教室。 活动时间：每周三，周六晚七点到九点（器材自备） 活动方式：每周两次训练，请资深学长随堂指导。 平时具体训练内容安排： 准备期：（一周） 1、召开全队队员会议，制度训练纪律。 2、准备训练所需器材。 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。 3、最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法） 1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、搓球技术与削球技术； 4、正手快带与反手快带； 5、基本步法训练。 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1、的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1、主要发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2、接发球要求站位正确，注意力集中。 3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。 1、乒乓球基本战术的教学。 2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理 时间：地点：、参赛单位及参赛形式 、 2、 3、 六、报名方式  七、竞赛方法和规定1、比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。 3、每场比赛可叫1次暂停，时间为半分钟，选手可进行休息或 场外指导。 八、注意事项×3人=180元 女团（30+20+10） ×5人=300元 比赛用球10个×3元=30元 总计约510元 师生对抗赛经费根据教师出场人数另行计算