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怒放的生命课程 课前问卷及作业 （一阶段） 个人资料 姓名： 出生日期： 年 月 日 性别： □男 □女 □已婚 □未婚 □离婚 子女数目： 已参加的培训： 办公电话： 手机号码： 传真号码： 住宅电话： 电子邮箱： 个人爱好： 单位名称： 职位： 通信地址： 邮编： 嘉许您选择参加怒放的生命课程。这份简介及问卷是帮助您更加了解怒放的生命课程，我们会更好的协助到您。 请详细阅读这份表格，并且完整地回答，这份表格必须在您参加课程之前完成。 我们只能在您对自己的参加及行为负上全责的情况下，才能有效地介入推行本课程。我们相信从课程中获益最大的，是那些选择完全投入、参与而重视所投资（时间、金钱和将来······）的人士。 满意度问卷（1代表很不满意，2较不满意，3一般，4较满意，5很满意） （1）、对自己的身体状况 1 2 3 4 5 □； （2）、对自己工作的投入度 1 2 3 4 5 □； （3）、对自己的工作成绩 1 2 3 4 5 □； （4）、对自己的财富数量 1 2 3 4 5 □； （5）、对自己的社会地位 1 2 3 4 5 □； （6）、对自己的生活品位 1 2 3 4 5 □； （7）、对自己的精神状态 1 2 3 4 5 □； （8）、对自己的睡眠质量 1 2 3 4 5 □； （9）、对自己的人际关系 1 2 3 4 5 □； （10）、自己与爱人的关系 1 2 3 4 5 □； （11）、自己与父亲的关系1 2 3 4 5 □； （12）、自己与母亲的关系 1 2 3 4 5 □； （13）、自己与孩子的关系1 2 3 4 5 □； （14）、对自己的未来前景 1 2 3 4 5 □； （15）、对自己家庭的未来1 2 3 4 5 □； （16）、对自己事业的未来 1 2 3 4 5 □。 在内容上，怒放的生命课程讲授时间较少，而偏向于较多的个人参与和团体互动。 怒放的生命课程内容包括： 守则 课程首天，导师将要求您同意一系列的守则，其目的是协助一群人能够在一致的环境下合作。 授课 导师将讲解有关现代人生活所面对的各种情况，并提出见解。其价值是认清楚您的原则，并且观察自己参与的态度。 小组练习 您将参与一个约六至十二人的小组，这小组会按导师指定的沟通方式进行讨论，交流或分享。 分享体验 在整个课程中，您将有机会透过讲述自己及聆听其他人的体验，从而进一步认识自己。这些分享会在个人、小组或在全组人面前进行。 二人对话 二人对话是指您与另一位参加者互相交流，如透过回答一连串问题，说一个故事、完成一些句子或做某种身体语言等。 闭目练习 在闭目练习中，参加者会被引领思想不同的情境。您会透过闭目放松自己，从而提高创造力及想象力。 集体对话 在练习中，参加者会在教室内走动，依导师指定的题目作有目的性的交流分享。 与导师交流 您将经常有机会与导师交流，导师或许会对您所持的态度，做出回应和指导，让您能发掘新的观点和更有效的态度，在过程中您可能感受到挑战、冒险等。 角色扮演 在课程中，您将会参与个人或团体短剧、从中发掘到具震憾力的体验和有效的处理方法，而这些体验和方法是生活中未能品尝到的。 诚如课程名称，参加者会体验过往没有体会到而具突破性的观念、想法、力量、观点、可能性、情感及感受。 挖掘自我的真相 生命力课程是一个向内看的好机会，课程中始终在做内在转化。 课程运用前沿的内在自我挖掘技术。能让你挖掘更多的能力、能量，超越自我设限，接触并经验到生命问题的核心——压抑、紧张、孤独感、压力、破碎的心，低自我认可、自我否定、冲突的权利感，性困扰，失眠，关系问题、羞耻、内疚和自责等等。这些生命问题在学员的身心灵中都做内在转化，使自己有更多的充分觉察的决定能力，能够发现更多更好的选择。 目的是提升内在能量、真我中心、自我接受以及对别人的宽容接受能力。激发生命能量，同时发现每个人的问题归根结底都是相似的，只是一些相似症结的不同表现，学到每一个问题都能够导致打开生命力的大门，学会掌控生命，学会更丰盈和满足，学会四种情绪的自由流动和转换：恐惧、愤怒、痛和爱，进而使精神更健康。 情绪 进入到内在的情绪防御机制，释放多年压抑的情绪。清除体内垃圾、疼痛和枷锁，舒展自己的胸膛、腹腔和脊椎，能够使你生活态度更积极，并在生活中持续地转化，越来越深地感受到爱。 面对 学会真实地面对，学会在恐惧导致的逃避发生时，如何超越经验。学会用心沟通，学会清晰表达自己对别人的感受。进而消除疑虑和投射，使自己和别人更亲近，更开放，更清晰地走向爱和友谊。 呼吸 物理能量和情绪能量紧紧相连，透过深度呼吸，在身体盔