[预防中风从控制危险因素做起.pptVIP

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2017-01-08 发布于北京
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[预防中风从控制危险因素做起

预防中风，从控制危险因素做起　中风重在预防，预防永远是第一位的，其核心是控制能诱发中风的危险因素。专家表示，有上述危险因素的人群在冬季应特别注意预防中风。第一、控制危险因素，积极治疗　积极治疗与中风有密切关系的症状。应继续严格控制血压、血糖、血脂。高血压患者一定要控制好血压。控制血糖，不要食用大量含糖量较多的水果，血糖骤升及寒冷刺激带来的血管收缩易诱发中风。血脂高的患者应遵医嘱服用降脂药，即使血脂正常也要终身服用，因为一旦停药，血脂很快会回到原来较高的水平。有条件的患者定期坚持血压、血糖和血脂。第二、改善生活方式　中风很大程度上和人们的日常生活习惯相关，简单地改变一下生活方式，就能减少中风的发生。这些健康改变包括不吸烟、不要大量饮酒;饮食要丰富，多吃水果、蔬菜及低脂肪食物;维持正常体重;一周坚持运动三次以上，在冬季，室外温度较冷，建议中老年人选择下午较为温暖的时间进行运动，不要选择激烈的运动，以散步、太极、打球为主，量力而行，运动后注意补充水分和电解质，以防血容量减少和血液浓缩。第三、冬季的针对性预防措施包括以下方面：多饮水，清淡饮食：不渴也要常喝水，特别是清晨起床后应喝一杯水，这是因为人体经过夜间长时间的睡眠，其间没有任何液体的补充，清晨血液黏度达到高峰，易在清晨发生脑梗塞。饮食上三餐适量，以清淡素食为主。“戒焦戒躁”：保持“心静自然凉”的心态，避免动怒动气，以防血压波动带来脑血管意外。 * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Cop