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一动作技能训练 1、运动与身高：运动使胫骨与腓骨生长迅速而充分。 2、运动与饮食：运动刺激消化系统功能，使消化与吸收更完善，减少厌食、偏食饮食习惯发生。 3、咀嚼与营养健康的关系：在咀嚼的过程中，咀嚼肌得到锻炼，咀嚼能力提高，面部肌肉得到锻炼，表情更加丰富，笑的灿烂，同时促进脑部血液的循环。（关键期在5—7个月） 4、口面运动，笑的好处 5、眼部锻炼与精、气、神 6、舌部运动与语言发展 7、运动与体质 8、运动与运动损伤 9、运动与运动技能 10、运动与智能发展 11、运动与心理发展 12、运动与创造力 二、运动不足的表现 （0-6岁）1、不能准确仍出格球 2、6岁不会跳绳 3、涂色经常，肌肉控制力差 4、不会用剪刀 5、不会用筷子 6、不会系鞋带，扣扣子笨拙 7、不喜欢写字和画画 （儿童期6岁以上）1、写字速度慢 2、字体松散，缺乏结构 3、笔记杂乱无章 4、因为书写问题经常得到老师批评 5、体育技能差，跳绳接发乒乓球困难 一、生存反射 呼吸反射：呼气吸气用于维持生命 眨眼反射：光线过强或有异物、气体刺激眼睫毛、眼皮或眼角时会有眨眼动作以保护眼睛 瞳孔反射;保护眼睛避免强光瞳孔收缩、并且帮助眼睛在黑暗下适应 觅食反射:手或物品碰到脸颊会立即把头转向物品，张嘴做吃奶动作，此反应使宝宝找到食物，在几个星期后消失，并以自发性的转过头来代替 吸允反射 二、原始反射 1、巴宾斯基金反射（8-12个月消失）:若一岁还存在，经系统有问题。 2、抓握反射（2、3月消失） 3、踏步反射（8天-56天）竖报或把脚放在平面上婴儿脚会自然地往前踏步，做出迈步的动作。 PS：宝宝出生八天让他做踏步动作，宝宝一岁时学走路会自己踏步。 4、摩罗反射即二惊反摄(四个月时消失) 5、强制性劲反射（2-3个月消失） 6、游泳反射（6个月消失） 粗大动作练习的内容和方法 抬头—锻炼头部控制力 抬头顺序：1个月：下颌能短暂离开床面 2个月：下颌离开床45°，头经常保持在中线上 3个月：下颌离开床45°—90°，胸部能离开床，上肢能支撑 4个月: 意义;锻炼宝宝的控制力及颈部、背部肌肉力量，增强肺活量，能较早的面对世界，开阔视野，接受更多的外部刺激，促进大脑的发育。 训练：适合年龄：0-6个月 每次次数：3-4次（较硬的床） 方法①：俯卧转头，逗引转头，俯卧位将头部侧转，若宝宝不会，成人帮助他完成 ②：俯卧抬头：指导婴儿用两臂撑起上半身，可用镜子、玩具、画报等逗引婴儿抬头。宝宝出生15天后可进行训练，面月后每天3-4次。 ③：趴着玩：仰卧，无压力较安全；侧卧，每天趴一趴使锻炼 ④：竖直抬头 ⑤：仰卧抬头 翻身—锻炼躯干控制力(3-5个月) 意义：锻炼宝宝脊柱和全身肌肉、空间位置辨别力以及宝宝神经系统。可以提高宝宝全身运动肌协调控制力发展，协调宝宝的平衡力，为宝宝爬、坐、站、走打基础。 训练：适合年龄：4-6个月 每次次数：1-2分钟 每天次数：越多越好 方法：①：推肩翻身 ②：拉手翻身 婴儿仰卧时，拉起一只手，带动其身躯翻转过来变成俯卧，也可以由俯卧拉手变成仰卧。 ③：被单翻身 将婴儿放在被单上，由家长抓住被单的两个角，轮流拉高或变低，让婴儿在被单里滚来滚去，体验翻身的要领。 ④：翻身过物 当婴儿能够随心所欲的翻动身体时，在床上摆放一些障碍物，如：枕头、棉被等，让婴儿从上面翻过去。 1⑤：扭转运动 左右扭转身体成90°，反复练习，每天三遍，每遍5-10次，床面要软。 ⑥：卷中卷 1-6个月，3-4次 速度要慢，注意宝宝的表情，看他是否喜欢。 PS ：动作轻柔、循环渐进、由易到难、不要在宝宝吃过奶之后进行，防止宝宝吐奶，可在两餐之间进行，或者喝过奶半小时。 独自坐—锻炼宝宝的躯干控制力。 宝宝可在支持下坐（5个月） 宝宝可以自己单独做（7个月）不需要支持 宝宝自己坐起（8个月）不需要帮助 意义：可以扩大宝宝的活动范围、开阔视野、让宝宝主动认识世界、可以解放宝宝的小手，促进手部发育。 训练方法：适合年龄：6-9个月 每次时间：30分钟之内 方法：①:坐床 ②