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第三讲 积极调整心态迎接新的挑战 健康之精神寓于健康之身体，这是对于人世幸福的一种简单而充分的描绘。凡是身体精神都健康的人就不必有什么别的奢望了。身体精神有一方面不健康的人，即使得到了别的种种，也是徒然。 ----英国思想家、哲学家洛克 《教育漫话》 一、什么是健康 二、大学生是心理问题的易感人群 三、什么时候、什么人易患心理问题 四、有了心理问题怎么办 五、如何维护心理健康 一、什么是健康 （一）传统或人们习惯的健康概念 （二）健康新概念 （三）心理健康的标准及评估 （四）大学生健康状况 英文中有三个不同词来标志疾病的概念： disease：病人躯体器官有器质性病变或 功能不正常。 illness：用来说明病人有主观不适感。 sickness：病人患病了，不能正常执行工 作学习和日常活动。 过去人们观念中的健康概念主要为： 无器质性或功能性异常； 无主观不适的感觉； 无社会（第三者）公认的不健康行为。 ６）体重适当，身体匀称： ７）反应敏锐，眼睛明亮； ８）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛， 牙龈颜色正常，无出血现象； ９）头发有光泽，无头屑； １０）肌肉丰满，皮肤富有弹性等。 （6）善于从经验中学习。 （7）能保持良好的人际关系。 （8）能适度地宣泄情绪和调控情绪。 （9）在符合团体要求的前提下，能有 限度地发挥个性。 （10）在不违背社会规范的前提下，能 适当地满足个人的基本需求。 心理健康的标准涉及到人的： （1）智力层面 （2）情绪层面 （3）意志层面 （4）人际层面 （5）行为层面 （6）人格层面 心理健康水平的评估指标： （1）适应力 （2）耐受力 （3）自制力 （4）康复力 （5）社会交往能力 （6）自我道德判断能力 2、忽视心理健康 身体疾病会危及人们生命，人们对此已经有了足够认识，但心理问题也能引起死亡或严重问题。 2003年中新网4月17日电：湖北省教育厅有关部门负责人昨天(16日)向媒体承认，武汉市高校学生自杀有越来越多的现象。据透露，今年开学以来，武汉市高等院校学生自杀事件频发，到目前为止，共发生学生自杀事件12起，其中10人死亡，两人获救。 据《中国青年报》报道，4月8日，针对学生自杀现象突出的问题，湖北省教育厅根据湖北省省长罗清泉等领导的批示，专门组织召开了有全省81所高校党委书记参加的“防止高校学生自杀专题会议”。据了解，这是湖北省乃至全国有史以来第一次以学生自杀为主题的专项大型会议。 这次会议分析了学生自杀的各种原因，指出心理障碍、生理疾患、学习和就业压力大、情感挫折、经济压力、家庭变故以及媒体诱导和周边生活环境影响等，都是导致学生自杀的原因。  2002年清华大学学生刘海洋，为了验证狗熊是否笨，用流酸洒在北京动物园狗熊身上，造成对动物的伤害。事后，清华大学给予刘海洋留校察看处分。 在马加爵成长过程中遇到了一些挫折，马加爵理解不了这些“挫折”所产生的真正原因，对社会转型过程中产生的各种严重的社会问题又缺乏足够的认识，自身又缺乏化解这些“挫折”的能力，更缺乏将这些“挫折”宣泄出去的途径和方法。再加上马加爵自身诸多的人格负因：如极端的自我中心、不懂得人生的真正价值、冷漠、爱钻牛角尖、小心眼、不善交往……因而无数的“挫折”产生的“不满情绪”之“能量”，在马加爵身上便一点一点地累积，一点一点地叠加，一点一点地强化，残忍的犯罪行为便是这种“长期蓄积的能量”的爆发口。 在马加爵人格“深藏不露”特点背后就凝聚着这种“社会心态的孤独、冷漠”，他缺乏社会对他成长需要的关系、热忱和温暖。他的母亲李凤英说：“他唯一的兴趣就是一个人孤独地坐着，他很少出去玩，通常和我在一起。”对社会的孤独、冷漠，对学校的孤独、冷漠，对同学的孤独、冷漠，因而在极度压抑的情绪冲动支配下，就变得极度无情、极度残忍 。