播音主持五讲.docVIP

播音主持发声训练之如何呼吸如下所示: 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)深吸慢呼气息控制延长练习. 其要领是：先学会蓄气,先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。 (二)深吸慢呼数字练习 我们把第一步骤称为吸提推送,吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： 数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字12345678910,--口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 .数枣练习：吸提同 前。在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6次。 .数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……,这口气气尽为止，反复4-6次。 数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 (四)托气断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： 一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。反复4-6次。 .一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)-(反复)(加快)哈，哈，哈……锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈…大笑、啊哈、啊咳常用。 .一口气绷足，先慢后快地发出嘿-厚、嘿-厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚……加快到气力不支为止，反复练习。 ——z、c、s 发音要领：这是一组舌尖和上门齿或下门齿成阻的音。发音时，要注意舌尖一定是集中的，有力度的，与上门齿或下门齿的接触面要尽量的小，成点不成片，否则发音部位的力量不集中，使发音显得混浊不干净。 ? z——舌尖前阻塞擦音、不送气、清辅音。 练习材料： 在 走 做? 最　字　早? 杂? 脏? 怎? 总 制造 杂志? 总之 作者? 栽种? 凿子? 枣子? ?绕口令： 早晨早早起， 早起做早操， 人人做早操， 做操身体好。c——舌尖前阻塞擦音、送气、清辅音。 ? 练习材料： 才? 次 擦 册 此? 曾? 村 侧? 层 菜 操 粗糙 草丛 差错? 菜场? 摧残? 匆匆? 猜测? 操场? 曹操 ? 绕口令： 子词丝 四十四个字和词，组成了一首子词丝的绕口词。 桃子李子梨子栗子橘子柿子榛子，栽满院子村子和寨子。 刀子斧子锯子凿子锤子刨子尺子，做出桌子椅子和箱子。 名词动词数词量词代词副词助词连词，造成语词诗词和唱词。 蚕丝生丝热丝染丝晒丝纺丝织丝，自制粗丝细丝人造丝。 s——舌尖前阻擦音、清辅音。 ? 练习材料： 三? 所? 送 艘 索? 塞 孙? 四? 僧 思索? 素食 丧失 算术 私塾 松鼠? 琐事? 四十? 苏轼? 刚往窗上糊字纸， 你就隔着窗户撕字纸， 一次撕下横字纸， 一次撕下竖字纸， 横竖两次撕了四十四张湿字纸。 是字纸你就撕字纸，不是字纸，你就不要胡乱地撕一地纸。 ? （2）：音高训练。 要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域。音域，是指某一乐器或人声所能发出的最低音到最高音之间的范围。音高，则是指人讲话时所使用的音域。音高决定于发声体的振动频率，频率越高，声音越高。每个人的声带条件都不一样，发音的技巧也不相同，所使用的音域不同，从而音高就不同。 通常情况下，人们讲话时使用的音域范围一般只有一个8度，多数情形下，却只有4??5度。不练习时可以的，没什么大问题。在文章内容情绪激昂的情形下，也不能把8度全用