学会心理防卫.pptVIP

老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 由于生活中每个人都会有情绪波动，为了保持自己的心理平衡，人们在体验强烈的痛苦、悲伤等情绪时，总试图减轻或避免这种情绪体验，这就是心理防卫。也叫自我调节。自我调节是自我心理保健的手段之一。 （1）酸葡萄心理 当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以打击，称为酸葡萄心理。此机制引申自伊索寓言里的一段故事，从前有一只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想吃了。其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡萄是酸的。 （2）甜柠檬心理 此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是酸涩的。引申到我们面对生活中所发生的一些不如意的事，有时我们也会像这只狐狸一样，努力去强调事情美好的一面，以减少内心的失望和病苦。 2.投射心理  将自己不喜欢或不能接受的性格、态度、欲望，投射到别人身上，而所投射的心理活动可能是相互排斥