2016.1.17高三主题班会讲诉.ppt

世上无难事，磨剑十年，无为者功不就； 学海有方舟，击水千里，有志者事竟成。 附：常见的心理焦虑及调试：平和生慧 宁静致远 Use your smile to change the world。Don’t let the world change your smile。 ——用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。 温故知新 以考代练 —适度紧张 适应节奏 高三年级会 我的祝福请不要拒绝 强化信心、优化情绪 进入状态、充分发挥 金榜题名 一卷诗书满腹才华，试问天下谁为王者 万丈豪情千秋伟业，敢对苍穹我是英雄 在六月收获的季节到来之前， 不要吝惜汗水，尽情挥洒吧！ 动员三句话 第一点：是希望。 我希望同学们从今天开始，多一分执著，多一分坚强。有人说：男儿有泪不轻弹，我要说：男儿有志不言退，男儿有骨不言弃，男儿有气不言跪。青春多壮志鹏程万里登绝顶，人生需奋斗翱翔九霄击云端。 动员三句话 第二点：我要说的第二点还是希望。 我希望同学们静下心来，思一思，想一想，理一理，知识上还有哪些缺陷，虚心学习，静心反思，专心探究，让未知成为高考前的终结，让迷茫成为收获前的资料，让疑惑成为实战前的猜想。 动员三句话 第三点：我要说的还是希望。 我希望同学们，把一切不可能置于脑后，山高我为峰，水深做蛟龙，浪高我引航，夜沉我擎灯。没有什么不可以，没有多少不可能。我在我能成，我信我能行，我拼我能赢。物华天宝看此处钟灵毓秀，人杰地灵是我等卧虎藏龙。 提醒： 事败先败于心，效高首高于法 赠言： 每临大事，必先静气；静则神明，疑难冰释。积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁。 锁定目标 抗拒诱惑 耐得寂寞 受得委屈 顶住挫折 持之以恒 做人从扫地开始， 读书从写字开始。 一遍成功是最大的节约 从薄冰走到未名湖 小步，稳步， 一步一个脚印 越走越风光 成功是积累 成功无捷径 天才就是勤奋 聪明就是学习 （一）稳定大局的十项注意： 1．客观冷静的评估自己，克服浮躁 2．以平常心处之，淡化名次 模拟考题诊断自己缺差，闻错则喜，纠正一道错题， 胜过十道新题。（错题集是优胜者共有的秘方） 确定合理目标，拟定切实计划，把精力放在实处，贵在实际 过高 压力焦虑，过低 松懈，不利发挥潜能 总复习后期大有作为：量变 质变，无序 有序， 无机 有机 状元的备战“心经”： 4．跳出题海，查漏补缺，复习“回头看”，少做大量难题，不钻牛角尖 越是基础越容易被忽略。课本和一轮资料是最大的资源，用透用足，不留死角。 3．瞄准总分，合理分配时间精力，克服个人好恶，倾斜薄弱环节，力求最优化。 延长时间不如提高效率， 目标具体 是提高效率的前提 情绪饱满，积极主动 是效率基础， 复习动笔 是提高效率的关键， 高度专注 是提高效率的核心， 限时完成 是提高效率的保证。 5．适度紧张，适度兴奋，调节整好生物钟，守住三道防线 夜：11：00前睡，中： 午休50分钟， 休息日：调整情绪，平衡身心 6．健康第一，安全第一 少吃生冷食品，合理营养，适当体育运动是最好心理医生。 但不宜剧烈运动，不能感冒 奇怪的不等式——学习效率新发现： 8-18 1.乱找资料、试卷； 2.自习混乱；3.乱进补营养品 7。耐得寂寞，抗击诱惑，远离三个禁区： 手机小说、游戏，网吧，误交不良伙伴 8，制止“三乱” 9．创设祥和气氛，保持愉悦心境，做自己情绪的主人 避免冲突纠纷，不恶作剧，跟同学呕气，对家长罗嗦不反感，对不快之事一笑付之， 欢欢喜喜，坚持到底。 各科学习方法： 资料精选一本，一通百达，避免记而不牢，背而不准，答而不全，算而不对，述而不清。语文： 熟读课文，中规中矩，扎扎实实，忌盲目跟风偏、难、怪，忌以题为纲（螺旋式上升）数学： 基础题加进一步难题，重公式推导，定理、公式过程包含典型的数学方法，多思考，多画图，定性分析（阶梯式提高）外语： 固定时间朗读，零碎时间默背，脱口而出，出口成章，形成语感。 综合： 基础、拼盘，把握问题实质，忌过分深挖。 考试是一场知识战，同时也是一场心理战。下面的心理格言请你务必切记： 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，