平衡与协调的训练-1.pptVIP

内 容 第一节 概述 第二节 平衡功能训练 第三节 协调功能训练 第一节 概 述 一、平 衡 （一） 平衡的定义与分类 1.定义 平衡( balance, equilibrium )是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于一种稳定的状态（即牛顿第一定律）。 人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多，平衡是指身体所处的一种姿势状态，并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持姿势的一种能力。 第一节 概 述 一、平 衡 （一） 平衡的定义与分类 2.分类 （1）静态平衡：指的是人体或人体某一部位处于某种特定的姿势，例如坐或站等姿势时保持稳定的状态。 （2）动态平衡：包括两个方面： 1）自动态平衡：指的是人体在进行各种自主运动，例如由坐到站或由站到坐等各种姿势间的转换运动时，能重新获得稳定状态的能力。 2）他动态平衡：指的是人体对外界干扰，例如推、拉等产生反应、恢复稳定状态的能力。 第一节 概 述 一、平 衡 （一） 平衡的定义与分类 3.平衡反应 平衡反应是指当平衡状态改变时，机体恢复原有平衡或建立新平衡的过程，包括反应时间和运动时间。 4.平衡反应的形成有一定的规律： 6个月时形成俯卧位平衡反应； 7 ～