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篮球运动损伤的调查与分析 摘要：通过对大学城5所高校的300名非专业篮球学生在参加篮球运动活动的受伤原因。总结在篮球运动损伤的情况，并结合实际对起发生的原因提出较为可行的建议，以及进一步提出篮球运动损伤的预防措施。 关键词：篮球运动 运动损伤 调查和分析 前言 篮球运动在1891年诞生与美国，至今以有100多年的历史。篮球在世界范围内也有着广泛的群众基础，是群众最喜爱的运动项目之一；篮球作为一项对抗性很强的运动项目，在全国的高校中，篮球也是普及最广的项目。但篮球运动由于身体直接接触多，对抗高强度，空中动作多，使学生在比赛中很容易受到伤害（运动损伤）。这样，不仅影响了教学与训练，还可能给受伤者和同学留下心理上的伤害，从而为学生积极参加锻炼带来负面效果。运动员在篮球场上所表现出来的速度，强度，技术，战术以及防攻的对抗性构成了现代篮球的主要特点。因此在篮球运动教学，训练，比赛中对篮球运动损伤显的尤为重要。本文试图对日照市大学城内5所高校的学生，进行篮球运动损伤问题的调查与分析。总结运动损伤的原因和规律有针对的提出必要的建议和预防措施，强化学生的自我保护，使学生尽量减少和避免运动损伤的发生。 1 研究对象与方法 1.1研究对象 山东体育学院，曲阜师范大学。山东水利工程学院，日照技术学院济宁医学院得300名非篮球专业学生。 1..2研究方法 1.2.1文献资料法： 查阅的运动损伤的报告和资料。 1..2.2数理统计法：运用 Microsoft Visual 6.0及Microsoft Excel统计软件对调查结果进行分析，制表。 1.2.3逻辑分析法：对以知可能发生的运动损伤的原因进行逻辑分析。 1.2.4问卷调查法：在老师严格要求指导下设计了调查表，并对问卷进行了信度和效度的检验.集中发放，通过现场填写完毕后回收，共发放调查表300份，回收300分，回收率100%其中5份无效的问卷，有效率98.3% 1.2.5谈话法：与专门研究人员和调查对象进行谈话，交流。给他们讲解篮球运动损伤的同时了解他们对损伤的认识并且做了记录. 2 结果与分析 2.1 篮球运动损伤调查的数据分析与统计 损伤 准备活动 技术动作 过度疲劳 自我保护 违反规则 场地缺陷 合计 原因 不充分 错误 意识 数据结果 141 52 38 27 23 14 300 比例 47.8% 17.6% 12.9% 9.2% 7.8% 4.7% 100% 从统计的数据来看，造成运动损伤的原因主要表现在以下几个方面，准备活动少，技术动作差，身体过度疲劳，缺乏自我保护意识，违反规则和场地的原因。 2.2 运动损伤原因的分析 2.2.1 准备活动不充分 在调查中我们可以发现，接近半数的同学忽略做准备活动，也就是说他们认识不到做准备活动的重要性，从而导致受伤。准备活动的目的是进一步提高中枢神经兴奋性，增强各器官的功能活动，使人从安静状态过度到兴奋状态，因此，合理充分的做准备活动是至关重要的，各器官系统在得不到合理刺激的情况下就直接参加运动，会很容易的造成运动损伤。合理的准备活动是内容，时间，强度各方面要适当。首先准备活动的内容和进行运动的内容要符合，并且使准备活动的最后部分与内容要相似。其次要活动强度适中，要以身体感到发热，微微出汗为宜。最后准备活动的时间也要控制好，一般在15～20分，结束后离正式活动要在1～4分为宜。在天气寒冷的情况下更好充分的做好准备活动。 2.2.2技术动作错误 技术动作的错误，主要表现在盲目的模仿高难度的动作和基本动作掌握不正确。学动作要遵循循序渐进和对错误的动作进行改正。有一部分人不能够认识到基本动作的重要性，在课外篮球活动中，我们经常看到一些同学模仿明星的高难度动作，做高难度动作时，由于自身没接受过正规训练，身体素质一般，加之自己力量，柔韧不是很好，而导致受伤。还有一些不会正确的基本技术动作，像一些传球接球动作错误，会很容易造成关节损伤。正确的接球技术是由准备接球、接球、和接球后的动作组成。准备接球时应注意来球的方向，速度和落点，以便选择接球方式和位置；接球时，眼要注意来球，肩膀手臂要放松。手臂伸出迎球，手指要自然分开，当接触球的瞬间同时曲肘曲臂。最后接球后要引球来缓冲来球力量。对于这些最基本的动作忽视，往往就会造成损伤。 过度疲劳 很多爱好篮球的同学喜欢长时间打球，而且运动量还相当大，长期下去会使运动能力下降，