苦荞麦面具有降血糖.doc

，苦荞麦面具有降血糖、降血脂，富含硒的食物有苦荞麦、魔芋精粉、蛋、花生、麦芽、肝脏、大蒜、蘑菇等，糖尿病人可以根据自身情况合理选用。并且，天然成份对于糖尿病人的治疗无任何毒副作用。 哪些食物可以补充铬元素？牡蛎、芦笋、洋菇、洋葱、菠菜、蕃茄、玉米、花生、可可、巧克力、茶、罐头食品、以及不锈钢容器内煮过的酸性食物。 抗击糖尿病多年的心得 糖尿病患者饮食应注意的问题　 第一章 水果 山竹 富含氧杂蒽酮可抗氧化、抗癌[1] 杏　改善血液循环、调节血脂、保护血管 樱桃　增加人体内部胰岛素的含量 草莓　辅助降血糖 李子　适于虚劳有热型糖尿病 山楂　预防糖尿病血管并发症 荔枝　含有降血糖的物质 橄榄　预防冠心病、动脉粥样硬化的发生 无花果 低糖高纤维果晶 西瓜　适于糖尿病合并肾病的患者 甜瓜　对糖尿病合并肾病的患者有益 木瓜　降低血糖 桃子　降低餐后血糖 杨桃　迅速补充水分，生津止渴，降血糖 猕猴桃 调节糖代谢 橘子　预防糖尿病患者发生视网膜出血 柚子　调节血糖水平 橙子　预防糖尿病 柠檬　预防脏器功能障碍等糖尿病并发症 芦梨　有助于胰岛B细胞的修复 酪梨　对2型糖尿病患者控制血糖有效 苹果　减少血糖含量，预防糖尿病 菠萝　减少对胰岛素和药物的依赖性 椰子　适于糖尿病烦渴多饮者 石榴　降低因糖尿病造成的心血管病风险 番石榴　提高机体对胰岛素的敏感性 火龙果　更适合老年糖尿病患者食用　 第二章 蔬菜 苦瓜　被誉为“植物胰岛素” 黄瓜　糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物 南瓜　提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平　 冬瓜　抑制糖类转化为脂肪 银耳(白木耳)　对胰岛素降糖活性有明显影响 海带　改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞 紫菜　降低血液黏稠度 香菇　对糖尿病视网膜病变、肾病都有利 平菇　防治高血压症、心血管病、糖尿病等 草菇　降低血浆胆固醇含量 口蘑　帮助糖尿病患者控制血糖 松茸　对糖尿病有特殊的治疗作用 鸡腿菇 预防动脉硬化心脏病及肥胖症 金针菇 减轻或延缓糖尿病合并症的发生 青椒　辅助调节血糖 辣椒　显著降低血糖水平 茄子　预防糖尿病引起的视网膜出血 莲藕　抑制尿糖、生津止渴 山药　控制饭后血糖升高 菊芋　控制血糖、降低血脂、治疗肥胖症 荸荠　辅助治疗糖尿病多尿 魔芋　有效降低餐后血糖 洋葱　刺激胰岛素的合成及释放 大蒜　明显抑制某些葡萄糖的生成酵素 西红柿 适合糖尿病患者每日食用 西葫芦 促进人体内的胰岛素分泌 胡萝卜 防治糖尿病、血管硬化，降低胆固醇 白萝卜 稳定胰岛的结构与功能 芹菜　平肝利尿，降血糖 芥兰　延缓食物中葡萄糖的吸收 菠菜　更适合2型糖尿病患者 香菜　辅助降血压 苋莱　减少糖尿病并发症 荠菜　有益糖尿病性白内障患者 蕨菜 稳定胰岛素的结构与功能，调节糖代谢 莼菜　辅助治疗糖尿病、抗癌和降血压 豆芽　控制餐后血糖上升 豌豆苗 有益于2型糖尿病患者 空心菜(蕹菜)　有益2型糖尿病患者控制血糖 裙带菜 降血糖、辅助治疗糖尿病 石花莱 延缓食物中葡萄糖的吸收 马齿苋 促进胰岛分泌胰岛素 大白菜 预防糖尿病和肥胖症 圆白菜 糖尿病和肥胖患者的理想食物 紫甘蓝 降血糖、消暑止渴 白菜花 改善糖耐量和血脂 西兰花 提高胰岛素的敏感性 莴笋　促进利尿、降低血压、预防心律紊乱 竹笋　使餐后血糖平稳，辅助降糖 芦笋　调解血液中脂肪与糖分的浓度 芦荟　能持续降低血糖浓度 仙人掌 有利于控制糖尿病病情 第三章 谷物豆类 荞麦 对糖尿病并发高脂血症等很有益处 燕麦　预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生 麦麸　补充B族维生素 青稞　控制血糖水平 黑米　适合糖尿病患者作为主食 玉米　辅助控制血糖 薏米　降压、利尿 豇豆　促进胰岛素的分泌 绿豆　辅助治疗糖尿病和肥胖症 黑豆　调整血糖代谢 黄豆　对糖尿病有一定疗效 红小豆　润肠通便、辅助降血糖 第四章 肉类 蛤　调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症 牡蛎　增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病 黄鳝　显著降血糖、调节糖代谢 鲤鱼　调整糖尿病患者的内分泌代谢 鳕鱼　有一定的降糖功效 鳗鱼　调节血糖 金枪鱼　适合糖尿病患者的肉类食品之一 三文鱼　减少患2型糖尿病的可能性 乌鸡　有利于预防糖尿病及孤独症 鸭肉　与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿 鹌鹑　辅助治疗糖尿病 牛肉　有助于减少心血管并发症的发生 兔肉　预防动脉粥样硬化和糖尿病 肝脏　补充硒元素，辅助降血糖 第五章 干果 榛子　适合癌症、糖尿病患者食用 板栗　防治餐后血糖上升 胡桃　预防心血管系统并发症 莲子　对糖尿病的多尿症状有一定疗效 花生　有益于糖尿病患者预防心血管并发症 杏仁　预防心脏病和糖尿病、减肥 芝麻　防治糖尿病、心脏病、高血压 腰果　对糖尿病的防治有帮助 西瓜子 预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍 白瓜子 减轻或延缓糖尿病并发