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5.25心理健康知识宣传大学是给每个走进来的人实现梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生发展的影响却具有决定性的力量。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业职业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱，缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我认识、学习适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、求职择业、身心健康等重视的是个人全面、健康和谐的发展。每一个学生进入大学后，面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象，这是成长过程中不可缺少的经历。大多数人会在面对困难、克服困扰、调整心态中逐渐成长和成熟，但也有少数人会陷入痛苦和挣扎中难以自拔。关于心理健康大学生心理健康的标准：①具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣；②具有独立生活的能力；③具有正确的自我意识，能悦纳自我；④具有完整统一的人格品质；⑤具有协调和控制情绪的能力，心境良好；⑥具有良好的适应和改造环境的能力；⑦具有良好的人际交往能力，人际关系和谐⑧具有符合年龄特征的心理行为。1.学习问题：一些学生进入大学后，因未能掌握大学的学习方法而导致成绩不理想或考试不及格，从而带来一系列问题，如自卑、抑郁、强迫、恐怖。2.人际交往问题：有的学生想着要和别人交往，在不知怎么去交往或交往失败，导致人际关系敏感、少言寡语、敌意、偏执、自闭、多疑。3.自我意识问题：对自己期望过高不能正确评价自己，导致自己压力过大，自卑、抑郁，心理失去平衡，严重的导致轻生。4.不良意志、品质问题：有的学生家庭环境不好或者以前曾经受过挫折，导致生活缺乏乐趣，与人交往时表现出敌意、偏执、无情。5.恋爱问题：不能把学习和恋爱问题很好地处理。6.情绪困扰：焦虑、抑郁冷漠、易怒、嫉妒、压抑。人际交往大学生人际交往的主要类型有：①师生交往；②同学交往；③朋友交往；④与长辈交往；⑤求职交往。大学生人际交往问题的主要表现为：①不敢交往；②不愿交往；③不善交往；④不利交往；⑤不易交往；⑥不懂交往。人际交往除了具备交往的一般功能外，还能导致人际关系的建立与发展，是个体通过知人而加深自知，形成一定的自我意识。在空间距离上相近的人容易成为朋友，比如一个宿舍、一个班级的人很容易进行人际交往，这体现了人际交往中的时空相似性原则。多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有：理想与现实的落差、对新环境的适应力弱、优势地位的丧失等。新生入校，独立是第一关，独立应该从整理好自己的领地、规划好自己的时间、熟悉周围的环境、逐步建立社交圈子小事做起。大学生适应的基本原则有：①自知之明；②坚持“珍惜既有的、追求更高的”原则；③确定明确的目标和方向；④坚定信心、迎接挑战。大学生恋爱的心理特点自主性强文化层次高，思想开放，易接受新观念，独立意识强等特点。在恋爱问题上，个性比较突出，不太受他人尤其是长辈的影响。注重情感注重情感体验和交流。注较重形式比较重形式，有些表面化。处于青春期的大学生对自我比较敏感，他们对自己有一定的评价，也在意别人对自己的态度。所以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石。大学生恋爱中常见的心理困扰寂寞与爱情好感与爱情虚荣与爱情友谊与爱情单相思感情纠葛失恋解读失恋失恋只是一种选择的结果在失恋中学习，在失恋中成长失恋给人再恋爱的机会学习倦怠学习倦怠产生的原因总的来说，是由于学习动机的缺乏引起的。大学生之所以会缺乏学习的动机，有多方面的原因，原因之一，是大学生对大学学习的重要性重视不够，学习抱负水平低。一些大学生把学习的目标仅仅定位在考试能过就行，而没有上升到“学习是为了开辟人生之路”这一层次，这些大学生由于对大学教育、对大学学习生涯的重要性认识不正确，因而也就不予重视，认为在大学中学习已经无关紧要，感觉不到学业进步带来的成就感和满足感。学习倦怠产生的原因之二，是教师的教学内容、风格，甚至是高校的教育体制，客观上对当代大学生造成了压抑。如何克服学习倦怠劳逸结合，科学用脑，提高学习效率。心理学研究表明，一般人每天有四个记忆高峰时间：第一段时间为清晨起床后1小时；第二段时间为上午8时到10时；第三段是傍晚6时到8时；第四段是晚上临睡前。只有顺应这种节律变化，安排好学习和生活的时间，才能感到身体的舒适，工作和学习的效率提高。反之，如果破坏这种节律，逆节律而动，就容易出现问题。所以，首先应该合理安排学习时间，劳逸结合，注意休息。适当期望，学会放松，减缓压力。提高成就动机，调整目标，创造成功体验。在日复一日的学习中，要不断培养学习的兴趣，把学习看成是一件乐事，才能减少倦怠感。在考试失败时，也不要自卑。相反应该找出失败的原因，改变学习方法，调整学习计划，补缺补差，重新振作起来。积极评价，正确归因，建立自信心。每个人都应对自己有正确的认识和评价，提高自我效能感。互联网成