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3 / 21 1 不良睡姿损害身体器官 心脏病：心脏代偿功能尚好者，可右侧卧。 若已出现心衰，可采用半卧位，以减少呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。 脑动脉硬化：脑动脉硬化者若采取侧卧位姿势，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。 高血压：半卧位或仰卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩都枕上。 胆石症：不宜左侧卧，因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧位时，胆囊瓶口朝下方，瓶底朝上方。这样胆囊结石在重力作用下就容易落入瓶颈部而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。 腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。 中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。 胃病：如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、哮喘、胸部紧压等问题。这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当右边侧睡时胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管，而左侧睡时就部容易。 2 车上耷拉脑袋睡觉有危害 坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还会导致面瘫。 原因：睡眠分为浅睡眠和深睡眠，这两个过程在睡眠中循环多次。只有在睡眠中经历了深睡眠过程后，人的疲劳才会消除。但在车上很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深睡眠状