近视眼的防治培训.pptVIP

第四招 热冷敷交替法 毛巾浸热水后拧干 ，敷在眼睛上数秒。 再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上， 每日一次即可。 第五招 看近 看远调节眼肌 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。 青山绿野有益于眼睛的健康 一、什么是近视眼？近视眼发生的早期症状 二、近视眼形成的主要原因 三、近视眼的预防 今日话题 小结： 我们要保护好自己的眼睛，改正不良的用眼习惯，让我们每一个人都拥有一双明亮的眼睛，拥有一个灿烂而又美丽的世界！ 近视眼的预防 李玉文 武清职专 猜一猜 两颗黑葡萄 长在人脸上 白天开窗望 黑夜关紧窗 答案：眼睛 近年来，我国青少年近视眼发病率呈快速上升趋势。初步统计我校近视率大概已经达到56%左右，其中一年级学生近视率达到48%，二年级学生近视率达到55%，三年级学生近视率达到60%. 据统计武清区的高中学生的近视率已经达到70%左右，也就是说高中学生中大部分都是“眼镜族”。 社会上也出现了近百种治疗近视眼的方法，但遗憾的是至今还没有一种安全无害、准确可靠、持久有效、不耽误学习工作的彻底根治近视眼的方法。 什么是近视眼 近视眼:也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。影象聚焦视网膜前。按近视程度分：①、轻度近视：小于300度　②、中度近视：300-600度。　③、高度近视：大于600度 近视眼发生的早期症状？ 一、近视发生的早期症状 视力模糊，看不清黑板，分不明路标等。习惯性眯眼动作。外观表现为眼球较大、饱满、前突。有飞蚊幻视或飞蝇幻视（眼前如同有蚊虫或苍蝇飞动）。 2、眼出现疲劳症状.看书时，感觉字迹重影、浮动不稳。对学习产生厌烦情绪，听课注意力不集中，反应迟钝，脾气急躁，缺乏兴趣，学习成绩下降，睡眠不佳，身体容易倦怠，食欲不振等. 　眼睛是心灵的窗口，人人都希望有一双明亮的眼睛，但是在日常生活中，由于部分人不注意对眼的保护，造成了近视眼，原因？  1、遗传因素 2、连续看书时间太长 3、读写姿势不正确 4、眼睛离书本太近 5、忽视户外活动和休息造成的 实话实说 分组调查 未近视以前与现在近视了感觉有什么不同？ （带来了那些麻烦？） 1.冬天进屋后会很模糊 ,碰到热的东西眼镜就全雾。 2.戴眼镜会让别人对自己的文化素质产生误会. 3.不好找东西。 4.费钱，现在眼镜都很贵 5.做运动、看电视等都不方便. 6.考学、工作也会受影响. 7.戴眼镜后眼睛要变型，对整体形象大大的扣分 。 8.如果眼镜破了会伤到眼睛 . 三、近视的预防 分组讨论： 在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视眼的？ 预防近视“三要”“六不看”　 要做到“三要 ” 1、读书写字的姿势要端正。（要做到‘三个一’，分别是一拳，一尺，一寸。） 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻 3、认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。  预防近视“六不看” 1、不要躺着看书 2、不要走着看书 3、不要乘车时看书 4、不要在暗弱的光线下看书 5、不要在直射的阳光下看书 6、不要歪着头写字 放松眼睛的方法 第一招 用力眨眨你的眼睛 1、请先用力闭上你的眼睛。 2、再睁开。睁、闭眼的动作重复做5次左右就行了。 第二招 上下左右转动眼球 1、眼球向左看，回到正中位置 2、眼球向右看，回到正中位置 3、眼球向上看，回到正中位置 4、眼球向下看，回到正中位置 第三招 遮遮掩掩按摩眼球 闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟左右，再将双手拿开。