七年级肩肘倒立.docVIP

七年级教案 时间： 星期四 地点：体育馆 教师：王佳娜 班级：七年级 人数：40 本课主题 勇于探索 积极进去 教学重点 伸髋夹肘立腰肩部和双肘三点支撑平稳 2、注意力集中听教师讲解 3、向老师问好 4、铭记注意事项 一、队形 一路纵队 二、学法与步骤 1、认真听并了解练习的程序 2、听教师指示有次序拿器材 3、跑回原来的队形并成体操队形散开 一、队形（四列横队） 二、学练法与步骤 1、认真听教师讲解练习内容和练习要求，仔细观察教师示范 2-3 4*8 2’ 6’ 4’ 课的展开 （1） （20min） 通过不断引导，使学生掌握基本技术要领；通过讲解，使学生明确练习的方法与要求，循序渐进，不断改进练习中的不足，避免问题的出现 一、肩肘倒立 1、坐位体前屈练习 2、垫上举腿练习 3、压垫后翻脚点地 4、尝试举腿后双肘支撑平衡 5、学习肩肘倒立 6、保护与帮助 7、单独完成了练习 8、较好同学的展示 9、并腿展髋压脚尖 10、展示 一、组织 组织学生按队形进行练习 二、教法与步骤 1、组织进行坐位体前屈（动作舒张，尽力伸展） 2、组织进行双手压垫举腿 3、讲解压垫后翻脚点地要求 4、言语引到，提问“我们在举腿的时候，怎么克服身体不稳的问题，哪位同学有好主意？” 5、言语引导，引出主要内容肩肘倒立 6、之前的练习有的同学不能单独完成，2人一组进行保护与帮助 7、组织进行肩肘倒立练习 8、请动作比较标准的同学进行展示，并评价分析供学生模仿学习 9、提出要点并腿展髋压脚尖使动作做的标准 10、组织集体展示 一、队形 二、学法与步骤 1、积极完成坐位体前屈 2、积极完成手压垫举腿练习 3、克服害怕心理完成后翻脚点地，背尽量离开垫子 4、回答教师提问，并尝试将手支撑于臀部，是身体保持平衡 5、思考并学习肩肘倒立，尝试完成 6、认真学习保护与帮助 7、尝试单独完成肩肘倒立 8、展示并学习标准动作 9、尝试并腿展髋压脚尖 10、积极完成展示 1-2 1-2 4-5 2-3 1’ 1’ 2’ 2’ 2’ 12’ 课的展开 （2） （10min） 通过不断引导，使学生掌握基本技术要领；通过讲解，使学生明确练习的方法与要求，循序渐进，不断改进练习中的不足，避免问题的出现 二、折返跑的练习（强调安全） 1、折返跑跑练习 学生分成四组 从起点跑出，接触第一根线后跑回起点接触起点的线，再跑出接触第二根线，以此类推（2个来回为一组） 2、折返跑比赛 4人1组，前一位跑完全程后与后一位同学击掌，看哪组最先完成，最慢的5个组成员每人蹲起20次 一、组织 将学生按队伍分成十组 二、教法与步骤 1、讲解练习的方法和要求 2、组织进行练习 3、组织进行比赛 一、队形 二、学法与步骤 1、认真听讲并理解练习方法 2、按要求积极完成练习 3、积极参赛 1-2 1-2 10’ 课的结束 （3min） 使学生在练习后得以放松并明确本课的练习效果 一、整队集合 二、放松（立腹式深呼吸） 三、课后总结 四、师生再见 五、回收器材 一、鸣哨集合 二、组织放松 三、对课堂进行总结 四、师生再见 五、组织回收器材 一、集合 二、按照教师的要求进行放松 三、听教师讲评并自我总结 四、师生再见 五、回收器材 3-5 3’ 预 计 心 率 曲 线 场地 器材 篮球场、垫子41块、标志物4个、标志线数根 平均 心率 120 | 125 次/分 运动密度 30% | 40% 课后 小结