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凉性体质　即为寒性体质 　寒性体质表现为：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。适合的茶材:湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、粟子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。不适合的茶材：梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。　中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。　具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易/zz/quanshen/503b3.html \t _blank疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常/keshi/neike/xiaohua/4fa95.html \t _blank腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。寒性体质是由什么原因引起的？　先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。　后天成因：　1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 　2、食物营养不足。　3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的/zz/toubu/tou/a7948.html \t _blank忧郁症。　4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒/zz/quanshen/a9016.html \t _blank冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发/keshi/neike/xxgnk/49039.html \t _blank动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致/keshi/neike/neifenmi/49088.html \t _blank糖尿病。寒性体质应该如何诊断？　　1、上厕所时有残尿感，/jiancha/huaxue/niao/4e61b.html \t _blank尿量很少。　2、排尿困难，下腹部有抵抗感。　3、体力/zz/quanshen/a675a.html \t _blank衰弱，无法承受长时间的工作和家务。　4、身体寒冷。　5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。　6、下肢特别寒冷。　7、易上火、/zz/toubu/tou/a8b9f.html \t _blank头晕、口渴。　8、一到傍晚，脚就有些肿胀。　9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。　10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。　11、晚上常往厕所跑。寒性体质应该如何预防？　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现/zz/yaobu/aa4c9.html \t _blank腰酸背痛。　　因人制宜。/zz/qita/a9da8.html \t _blank寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、/keshi/neike/xueye/48ffb.html \t _blank贫血等症状。　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。　寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。可以喝红糖姜茶★★★驱寒除湿，养生★★★ 从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。★★★防治风寒感冒★★★ 防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还有肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。★预防流感★ 中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。★★★暖宫，治痛经★★★ 由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会