运动生理王伟.docVIP

运 动 生 理 绪 论 1、运动生理：人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，时体育学中一门重要的应用基础。 2.生命的基本特征：新陈代谢（最基本的生命特征）、 兴奋性、 应激性、 适应性、 生殖 3、人体是由各种细胞、组织和器官组成的。 4、神经调节：在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。 5、神经活动的基本过程是反射，反射活动的结构基础是反射弧。 6、反射弧包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器 7、神经调节特点：迅速、精确、短暂 8、体液调节特点：缓慢、广泛、持久 9、自身调节特点：不依赖于外来的神经体液因素。 10、生物节律特点：生物体对内外环境程序性变化具有生物预见性。 11、反馈类型：正反馈（排尿、分娩、血液凝固） 负反馈 12、实验研究法是运动生理学研究的基本方法。 第一章 骨骼肌机能 一、静息电位 （1）概念：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差。 （2）数值：外正内负 （3）静息电位相对恒定，绝对数值约为70---90mv （4）静息电位的本质是K+平衡电位 （5）静息电位产生原理： A：安静状态下细胞膜外高Na+ B：安静状态下细胞膜内高K+ C：Na+有向细胞膜内扩散的趋势 D：K+有向细胞膜外扩散的趋势 E：只有K+通道开放 F：所以只有K+外流 G：所以形成外正内负的静息电位 二、动作电位 （1）概念：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化 （2）数值：外负内正 （3）动作电位本质是Na+平衡电位 （4） 动作电位产生原理： A：ABCD同静息电位 Ｅ：受刺激以后，Na+通道开放，K+通道关闭 Ｆ：只有Na+内流 G：形成外负内正的动作电位 （5）动作电位的特点：“全或无”现象、不衰减性传导、脉冲式 3.骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性 注： 当温度下降时，肌浆内个分子间的摩擦力加大，肌肉的粘滞性 增 强，伸展性和弹性下降；当温度上升时，肌肉粘滞性下降，伸展性和弹性增强。 4、骨骼肌的生理特性：兴奋性、收缩性 5、阈刺激：引起肌肉兴奋的最小刺激强度 注：（1）阈刺激可以作为评定组织兴奋性高低的指标 阈刺激小表示组织的兴奋性高，阈刺激打则表示兴奋性低 用阈下刺激刺激单个肌纤维，不能引起肌纤维收缩 6、骨骼肌的兴奋条件：刺激强度、刺激强度变化率、刺激作用时间 7、骨骼肌的收缩形式： A：等长收缩（试图拿起根本拿不起的东西、蹲马步） B：等张收缩（同心收缩举杠铃、引体向上；离心收缩蛙跳、引体向下） Ｃ：等动收缩（公路自行车、自由泳划水动作） 第二章 血液 1、血液：是一种粘滞性的液体，有血细胞和血浆组成。血细胞也称血液的有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板 2、体液：人体内水分和溶解于水中的各种物质 3.内环境：（1）细胞外液被称为机体的内环境。细胞的生活环境。细胞与外界环境物质交换的场所。 (2)内环境的相对稳定性(自稳性) （3）生理意义：支持生命活动的必要条件 　　　　（4）实例：体温升高---排汗增多---体温下降--体温相对稳定 4、血液的功能:（1）维持内环境的相对稳定 (2)运输作用 （3）调节作用 （4）防御和保护 5、血液的理化特性： （1）颜色和比重：血液的颜色决定于红细胞的血红蛋白的含量，动脉血含氧多，呈现红色；静脉血含氧少，呈暗红色; 毛细血管的血液近似鲜红色。血浆和血清因含胆红质，故呈淡黄色。正常人全血的比重约为1.050----1.060之间，高于水。 （2）粘滞性： A：液体的粘滞性和流动性互成反比关系，即粘滞性越大，流动性越小。 B:正常人的粘滞性约为蒸馏水的4---5倍，血浆约为蒸馏水的1.6---2.4倍。 C：粘滞性主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量。 （3）渗透压： 等渗溶液:与血浆正常渗透压近似的溶液 （0.9%NACL，5%葡萄糖溶液） 6、酸碱度： A：正常人的血浆的ＰＨ值约为7.35---7.45，平均值约为7.4，呈弱碱性。　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 Ｂ：人体生命活动所能耐受的最大PH值变化范围是6.9---7.8 7、正常成年人的血量约占体重的7%---8%，约为4.5升，5升左右。 8.血容量即人体循环血量的总称。 9、运动性贫血：长时间系统训练，特别耐力训练，在安静时，血红细胞浓度低于正常人。 10、血量稳定的生理意义：维持血压、供应器官、维持内环境 11、红细胞作用是输送氧气和二氧化碳，缓冲血液的酸碱度。 12、血小板的功能作用：止血、凝血作用。 13、失血10%（300---400ＭＬ）无损害