I亚健康调查表.docVIP

A康奈尔医学指数作为评价标准,汪向东． 心理卫生评定量表手册 （增订版）［Ｍ］． 北京： 中国心理卫生杂志社， B应用Ｄｅｌｐｈｉ法评价亚健康的诊断标准[3], 3]陈青山,王声勇,荆春霞,等.应用Ｄｅｌｐｈｉ法评价亚健康的诊断标准[Ｊ].中国公共卫生,2003,19(12):1 １９９９： ２３－３０ C魏烨的研究相吻合[5] 魏烨,田宝山,张中豹,河南省中小城市职业群体业健康状况的调研[Ｊ].军事体育进修学院学报,2006,25(1):38-41. 1.主要观察指标： 对诊断为亚健康状态的教师发放调查表。调查的危险影响因素包括： 年龄、性别、所处学校、文化程度、吸烟、饮酒、工作环境、对工作的喜好程度、工作时间、对工作的胜任情况、工作业绩、深造压力、遇事态度、与同事的关系、有无知心朋友、对生活现状的满意程度、住房条件、家庭融洽、体育锻炼、睡眠时间、饮食不均衡、娱乐时间、性生活、操心子女升学就业共 ２４ 项。 2.咽喉疼，颈部酸疼，要被酸疼，下肢麻木胀痛 3. 容易疲倦、注意力不集中、心烦意乱、焦虑与抑，主要内容有：郁、头痛头昏、失眠、食欲不振等。工作效率低， 对社会、环境的适应能力降低， 人体免疫功能，营养膳食 4.疲劳无力，头疼头晕，睡眠不良，胃不适，颈肩腰疼，记忆力减退、抑郁、心悸胸闷，易感冒，血压稳定，血压偏高偏低，吸烟，被动吸烟，易生气，易激动，食欲情况，压力情况（工作、家庭），膳食均衡？对孩子的期望值？工作量？ 5.喜欢吃油条？腌制食品 6.对健康知识的了解 7.机体免疫力强弱 8，躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。 人体出现亚健康状态时，常常有以下表现： 　　1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 　　2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 　　3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 　　4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。 　　5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 　　6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。 　　7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。 　　8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。 　　9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。 　　10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。 最容易亚健康的人： 1、是精神负担过重的人； 　　 2、是脑力劳动繁重者； 　　3、是体力劳动负担比较重的人； 　　4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人； 　　5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）； 　　6、是压力大的人； 　　7、是生活无规律的人； 　　8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。 亚健康的表现：一多三减。疲劳多，记忆力减退，活力减退，适应能力减退。 P 0.05 0.05 0.05 从表 1 看出。实验后放松干预组和运动干预组实验前 候都出现了统计学差异，说明两种干预手段都可以有效改 善亚健康状态，两组之间没有出现统计学差异，说明两种干 预手段在改善亚健康状态方面没有什么差异，只是实验 4 周后两组时间出现了一定的差异，但不存在统计学意义，运 动干预组稍微好于放松干预组，可能是因为运动干预比较 容易让人接受，容易掌握，所以在改善亚健康状态方面见效 稍快。