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骨质疏松 健康教育篇 浙江省荣军医院 嘉兴市第三医院 胡洁云 主要内容 骨质疏松的概述 骨质疏松的症状 骨质疏松的健康教育 为什么要重视骨质疏松？ 1、骨质疏松影响面广： 老年、绝经后妇女 2、骨质疏松的后果严重： 骨折（高费用、残废、死亡） 3、骨质疏松可以预防 一、概述 构成骨的物质减少 骨量低下 骨组织微结构破坏 骨强度下降 骨脆性增加 易致骨折 哪些人容易患骨质疏松？ 1、老年人 2、绝经后妇女 3、体型偏瘦者 4、有骨质疏松家族史 5、户外活动少，营养不良者 6、患慢性胃肠道、肝、肾疾病及内分泌代谢性疾病 7、生活习惯不良者 治疗方案 钙剂——骨骼的原料 维生素D——促进钙剂利用的激素 抗骨质疏松药物 钙剂+维生素D+抗骨质疏松药物 三、健康宣教 （一）疾病常识介绍 了解诱因、主要症状、危害 并发症（高钙血症，如肾结石，血管钙化） 利用板报、小宣传单等 （二）饮食指导 1、饮食合理搭配（钙、磷、维生素D） 乳品类 豆制品类 海产类 蔬菜类 坚果类 其他 2、减少量减少饮用可口可乐 浓茶、浓咖啡 忌高盐、高脂肪 戒除烟酒嗜好 （三）用药指导 . 破骨细胞的能力明显强于成骨细胞，老年人单纯 钙作用不大 1、人老了，骨头脆了 ，吃钙片来防治骨质疏松 ？ 原发性骨质疏松 医生指导用药 继发性的骨质疏松 补充钙剂就非常有效 2、联合用药很重要 每种药物作用机理不同，有的药物价格比较昂贵。 因此对于不同性别、不同严重程度的骨质疏松患者，应采用不同的联合用药方案。 （三）适当的运动 增加户外活动，防止骨量丢失 如慢跑、骑自行车、气功、 太极拳、散步、跳舞、瑜伽等 每周3~4次，每次30min （四）辅助治疗 除痛篇
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