高中体育耐久跑教案 耐久跑教案高中.docVIP

高中体育耐久跑教案 耐久跑教案高中 《耐久跑》教案 教学对象：水平五 人数：40 人 教师：辛秋霞 授课时间：10 月 29 第一节 教 学 内 容 耐久跑（第二次课） 1、认知目标：引导学生正确认知耐久跑对促进身心健康发展的重要性。使学生了解耐久 跑途中跑的锻炼方法，明确“极点”和“… 肩肘倒立和耐久跑教学设计 舟山市定海第五中学 郑伟龙 一、设计理念 根据体育与健康课程标准的要求，在教学中坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念，以认知规律、动作技能形成规律为理论依据，以学生为主体，以学生的身心发展为目的。注… 初中耐久跑教学反思 耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于… 《耐久跑》教案 教学对象：水平五 人数：40 人 教师：辛秋霞 授课时间：10 月 29 第一节 教 学 内 容 耐久跑（第二次课） 1、认知目标：引导学生正确认知耐久跑对促进身心健康发展的重要性。使学生了解耐久 跑途中跑的锻炼方法，明确“极点”和“第二次呼吸”的原理并在实际锻炼中运用。 2、技能目标：通过途中跑的学练，使学生较好地掌握耐久跑途中跑的正确技术和方法， 80%以上的学生能够成功克服“极点”完成全程跑。 3、情感目标：培养学生自我调控能力和坚毅顽强、勇于克服困难、战胜自我、超越自我 的良好品质。 教 学 目 标 教 学 重 点 课 的 结 构 呼吸方法正确，克服“极点”反应 教学难点 以相对自身更高的跑速完成全程 跑 教学内容 1、教师整队 2、师生问好 3、情景导入 教师活动 学生活动 组织与要求 四列横队： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ▲ 时 间 情 景 导 入 1、教师声音洪亮 1 、集合队伍要 2、 宣布本次课的学 快、静、齐 习内容与要求 3、安排见习生 2、 认真听讲， 了 解学习内容 3、 见习生随堂见 习 1、 跟老师学做动 作 2 1 、热身跑 2 1、教师同跑 圈 情 景 展 开 2 、游戏“明 2、讲解游戏规则： 七暗七” 7 的倍数不报，只 需要击掌一次。 惩罚：报错、迟报 或既击掌又报数的 学生带领其他同学 做一节操 2、 集中注意力玩 游戏，遵从游戏 ○○○○○○○○○○ 规则，认真做好 ○○○○○○○○○○ 准备活动 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 8 1 、看图片学 1、 老师提问， 学生 1、 记住动作要 习耐久跑技 答 领，自主体会途 术要领 分为八组轮流看图 中跑动作。 片并领会跑的动作 3 情 景 深 入 2、 “ CBA ”体 能 测 试 ——60S 往返 跑 2、 分为八组， 沿着 篮球场两边线往返 跑 教师巡回指导并计 时 2、 要求学生跑完 后到展板上写下 自己所跑的次 数，跑的过程中 体会呼吸节奏， 1 8 老师提问，学生回 克服“极点”现 答 象，并测脉搏。 7 3、 “蛇形跑” 3、 教师讲指导并讲 3、 体会不同的跑 绕 篮 球 场 三 解蛇形跑的路线 速步幅与步频与 圈 呼吸节奏的关 系，积极参加， 克服困难。 1、小结 2、 放松— “蓝 色的蒙古草 原” 3、整理场地、 回收器材 4、师生道别 1、 本节课的完成情 况及纪律情况 2、 带领学生做意念 放松操，让心跳平 缓下来。 1、学生自评 2 、学生放松心 情，进入梦境， 全身心放松 3、 部分学生回收 器材 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ○○○○○○○○○○ ○○ ○○○○○○○○ 情 景 结 束 7 场 地 器 材 课 后 小 结 篮球场一块、展板四块、记 预计平均 135—140 号笔八根、 CD 机一台、 跑表 心率 次/分 一块、签名贴若干 预计最 高 170 次/分 心率 练习密度 45%—55% 耐久跑是学生非常厌恶的运动项目，我根据教材的特点，将传统的连续奔跑的教学方法 进行改变，利用学校的场地和现有的教学资源，我将游戏、竞赛、 “CBA”体能测试项目 加入到课程中，来激发学生的运动兴趣，提高运动水平。我在课堂上不仅是一个指导者、 一个组织者还是一个欣赏者。  《耐久跑》教案 教学对象：水平五 人数：40 人 教师：辛秋霞 授课时间：10 月 29 第一节 教 学 内 容 耐久跑（第二次课）