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浅议运用积极心理学提高中学生幸福感 浅议运用积极心理学提高中学生幸福感 014两会召开，“幸福中国”引起了全国人大代表和政协委员的高度关注，让人民更幸福成为中国政府未来工作的主题。幸福已经越来受到人们的关注，幸福是一种感觉，幸福更是一种能力，它需要我们去认识它来武装自己，更好地服务于我们的教学。而躯体无疾病，心理无疾病，具有社会适应能力是国内外公认的全面健康三要素。但是经调查，在现行教育体制下的学生存在着一系列心理问题：有的同学面对新学校，新环境无所适从，甚至自暴自弃；有的同学面对父母的不理解，委曲求全，甚至反目成仇；有的同学面对升学的压力，拼命努力甚至失眠、患病却不见成果；有的同学过早涉入感情的漩涡，无法自拔……这些问题的存在严重降低了学生的幸福感。如何培养学生发现幸福，体验幸福，创造幸福的能力，使学生健康快乐成长？ 　　在心理学的领域，研究“幸福”的专门学科称为“积极心理学”， 是一门让人摆正心态，感受到更多幸福的课程。积极心理健康教育的宗旨是在以往侧重诊断和矫正性心理健康教育的基础上，对人性坚持积极的评价取向，加强人自身的积极因素和潜能的开发，以人固有的、实际的、潜在的及具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的心态来对待人的心理现象进行解读，从而激发人自身内的积极品质。简而言之，就是从积极方面入手，用积极的内容和积极的方式塑造积极精神，塑造充满着乐观希望和焕发春天活力的心灵。 　　俄国著名教育家乌申斯基认为，“教育的主要目的在于使学生获得幸福，不能为任何不相干的利益牺牲这种幸福，这一点当然是毋庸置疑的。” 国外教育专家认为，教育不仅是“知识加速器”，更是“人格、快乐、幸福加速器”。 幸福教育就是要改变很多学生不能正确地认识自我，评价自我，悦纳自我等教育现状，以丰富学生的精神生命为核心，以充分发挥学生学习的主体作用为使命，让教育真正触及学生的心灵，使学生成为自己精神世界的主人，以求得精神生命的升华与超越，达到善与灵魂永恒的精神境界，只有在这种状态下，学生才能感受到真正的幸福。具体做法如下： 　　一、要以悦纳自我为前提 　　要感受到真正的幸福，必须要以悦纳自我为前提。海伦·凯勒，一个耳朵不能听、眼睛不能看、嘴巴不能说的女子，却成就了非凡的教育事业；全世界有太多先天或后天失去双手、双脚的人士，却成为激励人心的演说家或成为一代典范的政治家。他们的共同点是悦纳自我，并让自己身上仅存的优点变成优势，并且发挥得淋漓尽致。知道自己有先天的缺陷和后天的缺点，于是选择在优点上全力以赴，直至优点变成优势，并且帮助更多的人。海伦·凯勒以触觉听音，能聆听别人喉结中的音乐，真令人拍案叫绝。而事实上，当人们把精力和时间用于弥补缺点时，就无暇顾及增强和发挥优势了。因此，教师要引导学生悦纳自我，正确认识到自己的优点和弱势，扬长避短，帮助学生树立起“天生我才必有用”的坚定信念。 　　二、要培养学生成功的积极人格特质 　　积极心理学，重视主观幸福感的提升外，强调积极人格的发展，认为要成为成功者就应该拥有积极的人格特质，包括自信、积极乐观、意志坚强、爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力、才能与智慧等。教师要想学生成为成功者，就要在学习和生活过程中培养他们积极的人格品质。 　　首先，自信。现代社会更是一个人才济济、充满竞争的社会，只有自信并敢于行动的人才有成功的机会。在美国哈佛大学约翰·科特关于美国成功的企业家的一项调查中，研究了数百个成功的个案，他发现成功人士的一个共同特征就是有很高的自我评价，认为自己的行为代表正确的方向，同时他们都有很强的自信心和进取精神。 　　其次，积极乐观。积极心理学主张有积极的态度就有积极的人生。一份由研究机构所进行的万人调查也显示：决定一个人成为成功者的最关键要素中，80%属于个人自我价值取向的“态度”类要素，如积极、努力、信心、决心、意志力等；13%属于后天自我修炼的“技巧类”因素，如各种知识和能力。7%属于运气、机遇等因素。我们的学校和社会倾向于认为一个人成功取决于能力和动机欲望，如果一个人拥有天分并且很努力地投入学习或工作，他就一定会成功。但积极心理学研究表明，当一个人天分意愿都很充足时，失败也可能发生，这仅仅因为这个人是一个悲观的人。 　　三、要教育学生懂得感恩 　　斯普朗格曾说：“教育的核心是人格心灵的唤醒。”教育的目的是从生命深处唤醒他沉睡的自我意识，将人们的创造力、生命感、价值感唤醒。幸福是什么？是感恩，是给予。只有心存感恩，不忘他人的滴水之恩，才会收获最真挚的快乐，才是幸福的人。感恩之心是我们生命活力的衡量，感恩虽不是惊天动地的英雄业绩，但却是人性善良的本质体现。 　　积极心理学很倡导感恩，把它当作24种积极人格特