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教师职业倦怠疏导
教师职业倦怠及其疏导 郭力华 新疆石河子学师范学院 wlgjr@163.com 2010年11月 职业倦怠 不能正确应对职业压力时的一种极端反应 长期高度压力下情绪情感态度认知的衰竭状态。 职业倦怠的表现 情绪衰竭:疲劳、烦躁、易怒、过敏、情绪紧张。 非人性化:减少和断绝与学生的联系,身体距离上远离学生,不理睬或拒绝了解学生,给学生取贬损性的称呼、外号,或给学生贴标签。 低成就感 职业倦怠的表现 倦怠过程 倦怠后果 爱心与耐心丧失 课程准备不充分 工作的控制感与成就感降低 教学效果差 身心疲惫 情绪失控 倦怠对个体身心健康的影响 生理上常表现出疲乏、失眠、头痛、胃肠功能紊乱、胸痛等问题; 心理上最显著的表现则是自尊水平下降、抑郁、易怒、焦虑、无助感等。 倦怠对学生的影响 学生学习的影响 学生个体的忽略 学生成长的影响(情绪、认知、情感、归因) 倦怠对人际关系的影响 家庭关系紧张 同事关系恶化 冲突频发 教师职业倦怠形成原因的分析 职业因素:权利义务责任认识不清;期望与现实的距离;低创造性 环境因素:组织环境;教学环境 文化因素:文化观,文化态度 个人因素:人格特征,认知,行为方式 社会因素:社会评价,社会期待,个人成就感 职业倦怠的调试 教师心理健康 教师信念 建立有效行为 爱每一个孩子 能控制,有边界 教师心理素质的培养 教师心理素质的培养 完整意识 开放性 人格的平等自由 自我实现的需要 知行合一 信念系统 知识储备——以己之昏昏,焉能教人之昭昭? 求索精神 好心境(载营魄抱一) 后现代环境下的心里应对 过度选择的困扰 海量信息的加工 教师修养 外修行为内修心意 * * 1.情绪衰竭 2.非人性化 3.个人成就感 4.认知枯竭 精疲力竭:不再努力 狂热型:试图作出任何可能的努力,不允许自己松懈。不认为失败是外在原因,而是意志的失败。 低挑战型:不再有兴趣工作。 综合型 热情期 停滞期 挫折期 冷漠期 1.使命感 2.责任感 3.情感 4.美感 *
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