水--生命的源泉.pptVIP

健 康 教 育 水——生命的源泉 郧阳区青曲镇中心小学 康邦奎 猜一猜 风吹皱面皮 火烧就生气 利刃切不断 斧砍无痕迹 ——打一自然物 你知道吗？ 水占儿童体重的70%——75%，它对人体的重要性仅次于氧。 人体各种生理活动都需要水， 水参与人体内一切物质的新陈代谢。 水有润滑作用。 水能调节体温，保持体温恒定。水还是维持生命健康的良药，矿泉水，电解质水可以起到保健防病的作用。感冒发热，多饮水可以降温，冲淡体内毒素，小便的增加可以促进排毒。 你知道吗？ 水的需要与年龄有关，年龄越小水的需求量越多。成人每天需要3升水，也就是6--8杯水。 喝水要喝白开水，优质矿泉水最好。少喝碳酸饮料。 当人体缺水超过体重的10%，身体代谢就会发生紊乱，缺水超过15%人就会死亡。因此，要养成每天喝水的习惯，不要等口渴了再喝。 小知识 喝水速度不要太快 冰水不要多喝，最好喝开水 。 每天喝6—8杯水 早晨起床喝一杯水有助于健康 用自己的专用杯 判断对错 想一想，说一说 2杯 白开水 早晨 4杯 矿泉水 课间 6杯 饮料 渴了才喝 8杯 三餐之间 空气是呼吸的水 江河是流转的水 云朵是飘飞的水 植物是站立的水 人和动物是行走的水 石头、金属是静默的水 水占体重70%-75% 喝点水！ 不渴呀！ 妈妈，我还要喝饮料！ 淡盐水